最佳的蛋白質來源：魚肉
, |0 K* Z; X0 l% G公仔箱論壇公仔箱論壇1 w' U* Q; k! K
; G+ n+ k2 r. w
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。公仔箱論壇. ^- G0 A+ j2 f7 i! {- b/ A
; h- G" o4 b4 t h/ O6 Gtvb now,tvbnow,bttvb, e! t. y; l. v+ W% [
抗衰老食物：西蘭花www2.tvboxnow.com! {# h6 G- ]& _, j# R4 l+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( C( g* r! Y( d2 i
www2.tvboxnow.com8 W: b D2 n6 }3 N5 S
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。8 f$ y* u5 O% v/ T( H) I9 F8 y0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- g L) x% _/ @9 Z
6 o4 d; Q) b! _9 J. a% v" X降脂食物：洋蔥
6 ?: Y4 B/ H# k4 H; n
: ^3 M7 i+ N8 \% s1 a& }公仔箱論壇
% o0 f/ A- b7 a( W# L+ d4 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
5 B) Z3 \3 r9 h! V+ v7 y公仔箱論壇
3 ~7 j; W* \, O4 N公仔箱論壇) T( }! @) u! P
抗氧化食物：豆腐
7 H5 z1 W' _0 `! W. V: ]7 _/ k公仔箱論壇
) ] [& V: |# q( y% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W5 K) U0 v# V0 a. Q除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
& d3 a4 k1 G8 o# ~' `& x
/ _5 T% L/ ^4 j0 F$ N* |; r+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 p, i, B" W+ j% C, f
保持活力食物：圓白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }$ P) @/ e' ]: C# H q0 T" c5 d
+ b% _1 j0 ^/ U0 r! N& D% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K4 Q( L. x- T' B. f& @8 ]: V公仔箱論壇圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
* B0 w1 t. a6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 ?4 F9 G% X" K* T
www2.tvboxnow.com# O+ {( i3 E) Y3 }
養顏食物：新鮮果蔬
8 W0 [: r" t+ ^% n! M9 c7 _( F公仔箱論壇" t, ^5 b; I+ J* \6 P5 g0 }* L* X
8 G! I0 W4 Y% I4 I2 e4 q1 t9 F新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 