1低血糖反應:經過一夜的休息,晨起時的血糖濃度處於偏低狀態,如不吃早餐,就會使血糖濃度繼續下降,出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象,長此以往,會誘發血糖代謝紊亂。公仔箱論壇) @% T, F5 y' k
公仔箱論壇0 _& L, l' `% H4 U# j# B. u
2膽結石:人在早晨空腹時,體內膽汁中膽固醇的飽和度較高,吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出;反之,容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查,發現患膽結石者與長期不食早餐有關。 www2.tvboxnow.com6 Z0 c0 u+ n+ c; l) h, p6 k
( ?5 u# h9 o$ {# r; V7 S" ]# ]: \1 ?, `tvb now,tvbnow,bttvb3胃炎、胃潰瘍:長時間處於饑餓狀態,使胃酸分泌過多,破壞胃腸粘膜。 www2.tvboxnow.com0 z( Y& x7 t0 a q, E' y. w
公仔箱論壇9 }& D7 A0 Y( Y1 l* @
4營養不良:早晨是機體吸收營養的最佳時段,錯過營養攝入,容易導致營養不良。並最終導致機體抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等的風險大大增加。
; w! o+ y! x$ ^) k- C- I公仔箱論壇
; l) w' f) p/ O% ?" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5肥胖:如果你早有減肥計畫,早餐不吃反誤瘦身大計。因為不吃早餐的人,還未挨到午餐時間,就會感到肚中饑餓,從而使你午餐時大快朵頤,強烈的攝入願望加上迫不及待的行動,極易將吸收的食物轉化成脂肪儲存起來,距離肥胖自然不遠了。
9 J& x- u- O+ D+ ^2 ?/ L- |
* C* ^' T) D2 M4 h5 }: y+ k3 I. z$ d! P, ?3 f
6嚴重影響記憶力。大腦的能量來源於葡萄糖,這種?糖只能聚集在肝臟和腎臟中,而且只能貯存8小時。早晨如不進餐,會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。 |