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[健康資訊] 如何巧妙清除體內的垃圾

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇) m; h/ L3 F0 z2 d% M% j" M- S  P
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: q9 ^  M( p/ y- y0 ^公仔箱論壇  主動咳嗽法:自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。% ?- f" n! s/ e- R# i) l* l
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  l8 I  h# B5 F5 q5 z- Vtvb now,tvbnow,bttvb  飲水沖洗法:每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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9 g5 S# \" ~) h, ~) c" `, x  運動出汗法:皮膚也是排洩毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
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  巧用食物法:tvb now,tvbnow,bttvb* p* ?$ y7 {3 N4 }+ K: m( p
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  1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb5 r8 k3 `6 r; H  |$ y
  
; O! r* B( x1 ^+ @3 g* w公仔箱論壇  2、常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
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# _2 M# E4 ?% H  `" j% q$ v( V: D  3、常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排洩體內的毒物,促進機體的正常代謝。
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. R! F: g, o' m0 ~' z6 e" Etvb now,tvbnow,bttvb  4、常吃豬血湯豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的□分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物。
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  5、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。
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