泠水浴的好處
$ j. Z: h7 S; V; U" U9 B" i/ _5 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ?) _4 ?, N& F
tvb now,tvbnow,bttvb$ }( k% d1 D) y0 X
9 z! M/ k- \$ V2 G. k t) S
有益健康冷水浴tvb now,tvbnow,bttvb5 v7 Q S( g+ O1 ^- y1 Y, _2 V3 d7 Z
, _5 v0 ]4 I! _& [- rtvb now,tvbnow,bttvb3 \& L) b( Y9 ]+ J
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ 8 O1 }- t9 ?( e. ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 q( d: _* T8 l8 r
* X) x$ X: j4 a1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& b4 x' @* y7 [8 w* X9 v1 E5 R. y7 Q
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
: m7 T, x0 E" n1 X2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 | n& s* V5 p0 T9 Q& M2 v
, u& c1 t( E, S& `8 }9 n$ f5 K
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 www2.tvboxnow.com8 m7 E5 Y) N `5 e! S& p; B
公仔箱論壇5 j* F8 l$ _% c' c+ r- a
公仔箱論壇& _2 F" }4 [: ?9 Y% \% X
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
+ l5 v0 y3 E9 j8 g# F! b' f$ Qwww2.tvboxnow.com3 f w) A1 M. U$ T/ L% P4 A! m) B
9 @$ F2 p% C3 Z+ f% g- T/ M4 u公仔箱論壇雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
1 r4 `$ }+ Z& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 [5 P* H, c
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y; q* C) {! H3 X4 w
泠水浴注意事項 - |* y/ r% P0 B: ~' z% Y" m
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|