增加活力七法www2.tvboxnow.com8 j! G( x9 z- ]% S. L% ]
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１）每餐只吃七成飽。
) k2 B) R) o8 X Btvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
$ x7 |' x) j% a) V9 Z 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
) X9 R3 k8 V r) ]5 [5 u$ B+ X 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) W9 x" A9 t! r9 x
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
. X; Q" x3 O" C) w; y2 D9 u" Vwww2.tvboxnow.com 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。+ o6 M& K9 i' ?8 }
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
6 ?6 G# _4 w6 \. H 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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" A6 a# a% L6 Q$ R: y0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
. w) v5 U9 e& g 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
5 M3 V0 H* p% i2 j, n q' Bwww2.tvboxnow.com
: M0 }& V/ D+ \0 D8 q' wtvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。8 a! U) A2 g- M- [/ ~* `5 R7 `
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇% _) E% y% C n
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。: s/ Q, a @$ I% b" c7 b( P7 a
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
6 p0 C/ u' J- D* w- Z/ D6 Atvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
: m b1 V6 B" z/ k! o& V3 g 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
# s- w7 x. t8 T! [( W) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ E0 L v0 J* q ^
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
% ~+ E6 e% K: wtvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
6 @9 f2 V3 z0 o2 P! w; c6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。
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2 L0 p! e9 A6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，* o6 t8 ~: E8 E l. p
可導致服用者晨昏不分，
$ T( O1 y, n. @4 n) Ptvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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