增加活力七法( F* x8 m( ~0 @7 s/ ]
/ r9 x) J+ Z' g# ]tvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。
( p/ A# u* O6 g' G9 M6 y 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，! _ P3 y: c" L# Z
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
/ q! g' X7 E) d2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇4 m% U+ ]/ A6 S: \9 d% E" i0 }
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
* G/ J. h S: g6 A1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
- F# R% G2 J( |4 Otvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
( j* I6 L3 z G2 J3 btvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。7 X; O* r4 s" R
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
4 s# L; E' H4 w2 e7 W 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
; I% A, K" R' bwww2.tvboxnow.com 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
: n0 ^9 G0 X2 m$ h, v( ? 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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3 i1 U+ V0 ^1 F' Q' v, J9 xtvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇* o2 }7 f2 f9 Y3 M: ~1 M+ M! c7 M
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
" {' h6 Q/ X9 R0 z4 G5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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! Z6 p! \$ R7 ]+ W+ n６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb/ l2 Y2 o" [+ y$ t& @6 S
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N( z, |" G; T* u' p7 c
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
& q9 B1 W! M4 [; m: n/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 y$ s* |8 X& _- r
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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