增加活力七法
1 a, I, x* i, e& z# h" V8 v& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' y! [9 h# _1 T, X
１）每餐只吃七成飽。
( ?* I4 w; J) _tvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
% U0 i1 k4 A1 ~ 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
/ d6 b$ o5 S* T+ J$ x7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇) t2 n) p& [! @! u5 W$ j
因此較易使人有昏昏欲睡之感。0 x+ y# f2 `9 @6 Y* T( {4 `& F# ~
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２）少吃高脂、單醣的食物。1 T- p4 v, t) Q$ W
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
0 V% A; c a# j1 d. |# zwww2.tvboxnow.com 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
: X* L; O9 d3 R5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇7 v" A% R4 t7 D0 r; d
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb3 ] T$ o! d% _+ q6 d1 o( h
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T% v6 O+ N1 T `% j' z r
! `1 b+ O6 |- Y! |+ I# Y5 ?www2.tvboxnow.com４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
p: `! Y/ E* U2 \% A& vtvb now,tvbnow,bttvb 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
: n2 G: N7 S1 E. i. s# ?( y公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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: T' ?7 K1 N2 V+ K: S* L' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。
+ N& D% ^! \' x$ n2 g6 |/ X公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
# [4 N* \1 ~0 Z" Y3 @" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
; J0 M, s$ g& z g: z. J6 K N1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b9 L3 ^8 V5 c) Y5 V' H
降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb+ X- A% A4 U1 x9 Y1 c: I
! a. V( g4 s/ Z Cwww2.tvboxnow.com７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
6 K9 O% o1 h& _9 m3 O3 |8 j( W 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb( z7 e) |% ?; _1 b3 q, d9 |! J
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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