增加活力七法公仔箱論壇7 I2 C, z8 y& }
% b p- F; f2 S1 p6 K9 Twww2.tvboxnow.com１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb4 o. L0 P4 P9 w; k, A
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g0 D4 C" d8 c7 c$ K
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
& U/ h+ X! I# O: m公仔箱論壇 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，/ T, x1 l z9 m0 o+ ~6 L
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
8 Y( o3 T, Q9 B. ~3 r- L) S2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a6 E5 L- Z! ]6 m# t& P% X3 [
２）少吃高脂、單醣的食物。
" |6 r6 I7 d6 ]3 l, l: y4 x, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
0 G0 |1 a( Q0 Q5 utvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
' _- [7 e6 P4 X( V 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。5 s0 k7 _2 L& G2 f
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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4 o& V4 f& b, `, }- v7 Ctvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
6 W1 c4 u5 `. v2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
% q T9 a+ P3 ~5 P) M" \; }公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb7 i, [% n6 d- P R1 O+ H4 m( t9 O
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，$ v5 L* j# g. ~8 T5 `# l
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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5 a7 r5 a! F6 Q' Z! v; jwww2.tvboxnow.com６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇3 t8 P' g& v, f' E4 M
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
' C) e$ t" N; z9 Z2 }9 m" @tvb now,tvbnow,bttvb 降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇. x" n' q4 D0 z3 P
: d% j4 }& T8 M0 q Htvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 e k0 P, ?, {6 R
可導致服用者晨昏不分，
2 L" c; ]; s8 [ \ e( q7 _ 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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