增加活力七法www2.tvboxnow.com7 Y, |4 n+ G4 P, h8 k5 B
- `, r& p: f: H% ]. X5 ^* Btvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。
; W& P2 y1 z W5 n8 Wwww2.tvboxnow.com 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
' ^2 O, J" h5 @9 @. W9 a! H4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，www2.tvboxnow.com! R% m1 b* x3 W5 y
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
! ~8 ?, \* I: X) h公仔箱論壇 因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [0 Z/ v$ Y* j
3 D+ {8 f2 w3 } lwww2.tvboxnow.com２）少吃高脂、單醣的食物。
8 G8 R5 g# M0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。7 M5 ?4 W* K+ _6 o
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 R! z" M& e3 [# g
這個過程，同樣予人疲累感覺。www2.tvboxnow.com& J: B6 i8 E. P, w- S. P# z
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
4 W* e! w% |3 Z8 U t9 `# m4 l. O 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。www2.tvboxnow.com0 G5 { N& e. j0 _: j
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F" R9 ]5 ]) O2 Q
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
. W8 X+ J* m- r; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w/ t5 P8 x1 @, q8 q+ j4 c
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
# ^* O+ P* i s- b& ?+ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( O/ K3 t5 B0 ]: C& }! k7 O! ~/ v
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
* e, v; w2 T x1 C" j( c公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，www2.tvboxnow.com3 N2 Q7 h& {4 m. h
降低體能，令人更易疲累。www2.tvboxnow.com6 A4 d/ w: `% q' l% d* g
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
7 k9 ? y# A( _) I" n. X 可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 \' k: n' _
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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