增加活力七法
U4 u' r- V7 @7 I" c' C+ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" S' [2 _3 A2 @ I7 e9 h: r2 k
１）每餐只吃七成飽。
4 I+ x) g( k, Z/ ~- U$ xwww2.tvboxnow.com 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，! \. B, \2 F9 S
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
6 R% ^4 G6 H5 {& n3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
& u7 F" h" o7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
7 q7 O0 @0 v! Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 w5 _- s' V% e9 F6 Owww2.tvboxnow.com２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( _: C; t9 {% I( | R7 Y
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb) Q% v0 }% [7 C z2 C F
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
! j1 K: `& f; A3 x% owww2.tvboxnow.com 這個過程，同樣予人疲累感覺。3 l2 m, O, P) r6 c8 V
4 M4 x1 [5 X" L+ j8 v# w2 itvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
: ?- N4 |/ ]$ I/ qwww2.tvboxnow.com 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
+ A0 N. u. e" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K" x; f4 V& x2 t2 {
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W0 `: N7 `0 @$ s" s
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h1 S4 a0 c3 Q* G: o: b" V# e6 b
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5 y! U& g/ `. S8 G" i
1 o( A2 z i! c& T５）戒飲含咖啡因的飲料。
% p; k3 L. @% Kwww2.tvboxnow.com 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮， p5 n' ~$ ]: f) U
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
; ^$ e' t/ t+ Z2 g6 z; S2 [% f& _www2.tvboxnow.com公仔箱論壇" g6 i/ v5 T5 I0 G" d
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇9 k% d! c ^( I% f0 ~% Q1 j; Q
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb! W& q1 q8 o2 x( q; q4 l6 }
降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. }) ]( K( {7 c0 o
0 K3 Y) z) C. y( `. t/ ]/ j0 j" t, r７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
' a# o i' G; g- E公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# |1 O4 V: F3 e4 |- w" W
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|