增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb" w& u; R3 U7 {( R- p4 y6 a
& @; m$ Y& Y- }% M１）每餐只吃七成飽。/ ?' R3 R1 B0 X; D2 w
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
7 K) S) i: i6 M- t. ?3 Fwww2.tvboxnow.com 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
- e& ?; G& j# v- iwww2.tvboxnow.com 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z+ |; ]7 A. y9 G' d2 [
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
i2 }. O$ K% K4 v+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
- ]2 q } X: e# o6 r２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& c6 O6 k3 s: Q! c, E U/ `0 g2 C5 ?
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
' K0 x2 o* s N j7 I 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
: G; h4 P& r S/ q6 d5 W( i2 h公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。, \! t4 O3 t% O! h O4 H7 ?
- I7 `# a+ ]; _% Y; ^; @1 ~www2.tvboxnow.com３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
, H3 P3 Z: S( @3 X& u* S 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ N: I# P5 v0 s
www2.tvboxnow.com/ W( n3 \1 z( x9 h2 k6 j! r
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 j" t. i2 T4 P# M; K2 Y. @
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。: ^" i; c% _1 s: r% o
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
9 U% b5 H9 R- z; b# b公仔箱論壇
0 _. g0 G9 Y' ?1 H; H' n# K0 X) Jtvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb+ q1 ?" [$ f G* ~" E8 l
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇& {8 f6 R6 F, N, C1 L# p$ G5 G; B
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。! G' b3 P3 m7 x5 u& X4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 ]1 ?$ E6 _+ e* ~) r
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
. ]: s7 c9 }9 a 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
; G1 P2 f! m, T5 T3 a2 Y- x" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。www2.tvboxnow.com7 _" I. o9 ?& X! H* c9 {3 |' U
& E# p; D0 X( U! O5 ?9 S) U8 l公仔箱論壇７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
% ~2 Z- v/ p2 w$ `2 Z& U$ A 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb: P, k# \! }3 L6 Z Y7 R$ }& q1 o
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|