$ M5 H) o5 N) b0 }! v 7 m) A; L1 c# z+ ?/ h
【材 料】) O2 W7 K! S" ^% S0 y8 e6 _+ |4 A6 T/ _
. }$ j! ~( G$ v6 ~( K6 d* [5 ~' Atvb now,tvbnow,bttvb鱈魚片 2片
7 K( J* b P% p, f$ h# } `tvb now,tvbnow,bttvb
2 R( w7 \+ I0 N: I3 Jwww2.tvboxnow.com檸檬 2瓣
5 M- ~3 [; I/ \% h* J公仔箱論壇
7 ?, z, i3 g8 H2 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】% ~7 z! m/ e4 Q/ d# ~- y+ E1 N
公仔箱論壇9 o3 B8 m0 {0 B! v. V
味醂 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 L0 Y4 A4 g! ?! ~! T! t( _
! R% _4 T: k5 c, _6 c
白味噌 1/2大匙8 @9 _. a' v9 e6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" r3 T& @! R: e- _' A+ C, X
七味粉 適量
+ {* q6 W3 b2 z9 V) p. k公仔箱論壇
3 ]0 P4 x; r* k0 T' vtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇* ^/ x2 Z* W- O+ C6 V: c+ O$ ?
 tvb now,tvbnow,bttvb% J' v* h/ v7 a2 x4 f
1.將鱈魚片加入味醂2大匙、白味噌1/2大匙醃約10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb& N& K* t1 y" Q5 W) a2 H
0 z' q1 t; x5 N3 _2.烤盤舖上鋁箔紙，並在表面上塗上少許沙拉油，放上作法1的鱈魚片。
9 e! ^" e. O, b/ Z/ Z" w7 n! atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @5 h$ v# h; p) Y5 w0 u( W
3.烤箱預熱至150℃，放入作法2的鱈魚，以上火150℃／下火150℃烤約10分鐘至熟。
, H5 P9 j3 n$ S2 V' `- M! X& w! \tvb now,tvbnow,bttvb* H& F" l& }0 ]2 X; E1 u8 q
4.取出撒上適量的七味粉即可。tvb now,tvbnow,bttvb# \( |1 m+ y- k
|
發表於 2012-1-15 12:27 PM
| 