簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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# `; m7 T0 A' x3 Y0 E; ]公仔箱論壇材料： （二人分量）www2.tvboxnow.com0 n2 ^; \5 v- a0 g0 P2 L3 K$ u
南瓜 1斤
3 _ k- {* R. x5 Mtvb now,tvbnow,bttvb糙米 2量杯
' T5 ?* {0 ]% M( u/ L公仔箱論壇水 2杯
( B! w' h& M7 w0 u+ T" b6 awww2.tvboxnow.com豬肉碎 4公仔箱論壇4 N) _; w2 Y" n0 r
冬菇 3朵
& }1 J: L3 ]# u$ n豉油 2茶匙
$ c; ~7 Y. }! E' {tvb now,tvbnow,bttvb冰糖 1小塊
7 V0 Y+ T& P# g0 q' d: i" P% ptvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }0 }& m2 ^9 E/ C
生粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e# q& _8 l. d* f% R5 H' n8 }
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製法：
, m* N3 c$ w& `6 Q+ m P' A! z Y1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
+ G# k$ r0 z/ i: k8 b8 c6 f; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 \- [ R+ Z. Y- G2 h' F8 A
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。! n; k( w0 U! }( P3 o. o' i
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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