簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V: z5 [4 J C% z% y# ]
* {0 M @9 d; q/ }, I7 w j& f! H材料： （二人分量）www2.tvboxnow.com2 l {& k7 T1 `0 A7 D0 q" l
南瓜 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V& d8 N" f; ?) ^
糙米 2量杯/ K: T( E' `) ]% k
水 2杯& x/ q3 G) s+ l) q
豬肉碎 4
) N7 K/ X: i! v1 r& V8 ?www2.tvboxnow.com冬菇 3朵www2.tvboxnow.com# ~, J( X+ i2 @& R0 N
豉油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! T: f5 L" y
冰糖 1小塊
. i& N. y1 S7 |) M( B& D) Y公仔箱論壇麻油 1茶匙公仔箱論壇5 C4 D' s: P4 O) x5 Y" P
生粉 1茶匙
( V. Y. }, P4 {. {& r. c公仔箱論壇
# E; X: L& i4 `3 T& J- a% Y' m公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com9 r4 _1 {' _+ e5 h
製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) G8 B1 }- x+ K3 G2 z
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。公仔箱論壇% z' r1 h, P. C7 L7 \
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
3 s( Z' u9 v7 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U8 C8 s1 c' Y& I {7 ^5 b
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
| 
