将工作留在办公室1 h% [) ^# Z$ }
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
0 p0 n7 L5 Q1 C2 f 在住所门口放置一个杂物盒$ K4 B0 ^- x. x% U# M- d) B( @
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
- W$ ` M4 s2 L' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸4 ^* G* B# i: `) S0 V/ T
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。tvb now,tvbnow,bttvb7 e. Z/ r8 F% B; A D0 Q
将家里收拾整洁
" b+ ~( K# _+ s+ Y2 `www2.tvboxnow.com 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y, g7 R, w; j+ ~2 u
听音乐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e1 P6 S' n+ X5 `1 F% z) `) V# q
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T% Y. E+ e5 A
合理安排家务
( M! f1 p; v/ m G" r3 O4 J5 Q 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
& v. } P( S, K7 u1 itvb now,tvbnow,bttvb 下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb9 t4 p; v I8 q4 x9 }# u8 O! c
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
3 y8 H5 e$ E1 V% \/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-19 03:26 PM
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