 & k7 U) ~4 t/ u* e6 L: Y# b9 `
【材 料】
; {# ~& n( u/ a- Fwww2.tvboxnow.com
3 k6 n- g2 c7 v/ \, q( T雞胸肉 500公克
2 m. ^. p/ g& |* E; \, bwww2.tvboxnow.com
7 V0 f' p3 E8 j! Z& |/ s/ {4 c) G- _甜椒 1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb |) }. q" i7 ^
/ {) L9 l% U6 M' k0 S公仔箱論壇洋蔥 1/4顆www2.tvboxnow.com6 d% B" v: n( q# Z0 z
- A: f3 X; i. V7 V( w$ btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3瓣公仔箱論壇9 h% T7 X! n: b6 P' E+ {
, M) T3 H' j2 B7 y- ]5 f紅蕃茄1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j L6 ?, B) E& d) Y
公仔箱論壇5 e | M/ @/ `; t7 d% }' V
滷汁：
5 |' @6 ]' O4 _- e蕃茄醬 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p: F I# C3 b$ c' x
! n. y1 N J$ u; C8 N" `0 MA1醬 20公克
8 b4 `+ ?2 W; T. Q# R/ S3 n
; z% O4 g+ S1 htvb now,tvbnow,bttvb糖 20公克
9 E" v3 J. t$ t: `! s {: \
( @/ |& A+ v8 \1 @" h4 g! x& [+ i白醋20公克公仔箱論壇3 P' _& @ c) _7 N& r! h9 \3 c! }
1 X' `4 z. X8 j& I8 i, A鹽 5公克
( _, G% k% n- r7 u9 ktvb now,tvbnow,bttvb
( ?( D( o) h, K2 F2 c公仔箱論壇高湯 150㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 s! q! S% T9 I) }: p
3 r9 Z: m/ v, }3 p
【醃 料】
Q; v$ R- ~% }( U% Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 r! `- z/ G; j+ y, q+ N9 M8 F) ytvb now,tvbnow,bttvb薑片 3片
8 Y5 t, u4 {8 a+ Z) lwww2.tvboxnow.com
]0 r% a6 @; i( ` @青蔥 1支
3 U) V" i/ y8 k+ m* p! c5 g! wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 p& a8 M' `% B
醬油 30㏄
7 r2 N' a/ ]4 b' q. d, [7 d+ ~www2.tvboxnow.com4 Y; ?. `3 X8 `5 }5 @6 q' q
糖 20公克公仔箱論壇8 M) } p" q; Z4 w5 i
4 K: |. ^9 c: u3 ^7 ?# ~. s% u5 ?; K白胡椒 3公克
7 x! Y9 z8 |3 E7 T
6 }! l+ o5 {. m& G- y公仔箱論壇米酒 20公克
5 I$ o4 K' T9 o* Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- b4 t* `1 R5 u% m% a
麵粉 50公克3 x3 \4 x. ^& A+ k. N+ s
/ [& y/ N2 a- u& j: Pwww2.tvboxnow.com【做 法】
v1 k# d! e5 w6 F5 l: M公仔箱論壇
. z, n. O7 m/ x! Y+ U3 m4 |1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
1 p& X/ a* O! X: B3 g5 a E2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。公仔箱論壇" p8 Z) M" b, x n
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
- T+ r. U0 l. |0 E O% o; r4 Q5 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
5 D. y0 o/ V' _. b% L! h5 i& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
# }1 ~3 x! T( Y公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 