' Z+ s5 h! q1 |- Vwww2.tvboxnow.com【材 料】
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! W- }1 ]3 @9 F( J% `5 `# ?% O雞胸肉 500公克tvb now,tvbnow,bttvb8 [) i. ?4 h; {; K; |( w* t
/ o" |1 U+ c# ntvb now,tvbnow,bttvb甜椒 1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 N; u3 B. r/ E% P/ F/ Q* R7 p
" r( o* I8 X& `) V& f洋蔥 1/4顆
3 Z) m: b# T( v, g! l. Gwww2.tvboxnow.com8 }; q4 }" Q4 J/ a! n
蒜頭 3瓣# I% M7 Y4 @% v/ Y
. T1 k% `: X: j' F1 E; L* Q$ R紅蕃茄1顆
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! K; K0 _0 `5 x7 R1 ^5 Q( s* A+ Gwww2.tvboxnow.com滷汁：
% ^- K# J. I9 A0 R/ Z蕃茄醬 200公克
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A1醬 20公克tvb now,tvbnow,bttvb J8 A. A# Z) O) @6 m: v
- @8 w; T. Z$ J* w: L0 m糖 20公克www2.tvboxnow.com- W# M9 d8 c3 w" n! c6 M. i2 @
1 m3 t# X7 N5 ^: D1 z白醋20公克4 F* L* O7 ?9 o1 r
9 C2 E2 v8 Z. @+ x鹽 5公克
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/ V' i5 ^* T2 c0 xtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
1 _7 w3 w; g JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( N0 L1 ^3 @8 I
薑片 3片www2.tvboxnow.com \3 u) i' ]6 @8 Y3 x
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7 G% S- G0 Y5 P$ ztvb now,tvbnow,bttvb醬油 30㏄
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, Z+ q2 w- t1 D) {www2.tvboxnow.com糖 20公克
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9 b! o( Y0 p" g- K4 }米酒 20公克
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麵粉 50公克
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4 ?! W0 ` V! V6 S$ g【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j7 I0 I; p, `- }6 ^% L9 t# Y* J9 ?
9 M: y: z2 j4 ?! M& l5 B公仔箱論壇1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
/ {1 |$ t8 s: ?0 H" A2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
& o! f1 Q8 F7 z! h0 q3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。www2.tvboxnow.com4 ?0 o$ e) J& }! ^
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
) I; P0 |1 d7 z! l% W5 G h. F2 m5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
; G" O; N7 w" I, E: ~; g7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-20 09:02 PM
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