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* c5 l: g' v" ]1 T+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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2 d( h% I4 C. i, K. o, ? q2 f青苦瓜 250公克
3 G7 L3 E; }. f* \2 N! M" y: F3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n9 u/ ]& G' W; S' ]www2.tvboxnow.com板豆腐 1塊
% {; u8 }" v @0 V% A9 X9 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B+ ]; e. w& T0 {0 ~8 Y( [
鮮木耳絲 30公克6 @6 i- y& {$ f
7 ~4 G) q: H: C3 F; M雞蛋 1個' e1 n' v& w7 F1 Y0 q7 {! m% j
* A* H2 e& O) ~+ L- [1 G6 e/ O# J蒜末 10公克
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柴魚片 適量
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辣椒絲 少許公仔箱論壇 ]# S3 F* k R# @% O& [
, A: C- W6 Q7 a( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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鹽 1/4小匙www2.tvboxnow.com/ R8 l" N W, m, I! o1 r3 I
' c( g z$ S; Y; m" ~tvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) g( b' [. y% P' N* ~0 r7 m
3 {- f; o0 L) ]/ h4 R2 Htvb now,tvbnow,bttvb雞粉 少許
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) X. L7 W' @$ C' k9 M# Ztvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
1 H8 M# T$ T4 t4 |- S- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [. P& d$ t2 Itvb now,tvbnow,bttvb1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E m4 t5 U$ T$ B( H, S) S. `- S
. e! L4 z9 \: h8 D+ W公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇9 x7 @* w6 I4 y, x% @
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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