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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- N" \! K, l, M6 e3 Q
 公仔箱論壇% q+ h* u* `' h A+ Q5 r' P$ c/ @# F
七星鱸魚 1/2面3 A" T( y( T c1 l
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西芹 80公克公仔箱論壇3 k0 k9 h7 I; \" n* k) {7 D9 {
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紅甜椒 20公克
! s9 S7 _- U; A8 X' Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 B7 B' I; m* p0 M+ _7 O! h' V
胡蘿蔔 15公克
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2 K7 j0 ^+ S1 f: n+ w8 w: F3 b公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙
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7 i: z8 {- E: |9 N6 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 B) \) r- @( Q1 L4 d* ? ^4 G$ D- k; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d! T, y( [. m" w$ [* ?
鹽 1/2茶匙
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! l4 k) }( D# D& x4 q7 L) a( Ltvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 Y6 l5 k$ L, `; C: o N
- N {: u1 k0 [4 M7 T0 N水 2大匙
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【醃 料】公仔箱論壇( N/ r N: J; X7 _$ k) y6 |
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鹽 1/4茶匙公仔箱論壇# A% b; y, k; h$ C
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胡椒粉 1/8茶匙
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8 E2 g$ D7 T: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇6 o( L- g# R" d. F! ?
4 v; Z5 C7 [3 P+ O9 n/ W/ K公仔箱論壇香油 1/2茶匙www2.tvboxnow.com3 z7 }/ g, v% d
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- ^8 B1 z- O4 q5 p
& G* a/ o. a! N2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
! `. E# @7 N6 G9 W9 E ^+ v( m7 D! pwww2.tvboxnow.com
! V2 ]9 D# |" f* |# f1 owww2.tvboxnow.com3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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