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6 s% y8 T" M; q- e/ ]8 Fwww2.tvboxnow.com【材 料】
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七星鱸魚 1/2面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ l4 p' ]$ f) n% s
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西芹 80公克
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紅甜椒 20公克! F. B! L$ T" v$ `5 H
5 u# m7 J& u, Q3 l+ s z胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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9 L& S) G$ N f6 f" n) V【調 味 料】5 V! d8 G, p7 m1 ~& t
- [0 Q/ N3 l% Z: o# q% U# N" v4 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
9 D. k8 h2 c; T3 _8 W0 ~7 s6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l) p+ L! T; {6 `1 Ttvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
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5 t9 J$ D3 E4 |! R$ T水 2大匙
5 e/ {, |& S' x! f- otvb now,tvbnow,bttvb% c: g) ?/ i# S, i5 m5 a
【醃 料】
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4 c8 y' v9 s; V) V8 |公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
7 d( ]- M |9 E9 n0 k# ^# z公仔箱論壇2 K L: w% o Z
胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 P) J% d) j( C9 J! t! K; ?3 R
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太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇) M T$ `, R# V% M7 [
9 _2 D. \6 C: W+ Ftvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" @2 D7 e( D; @: N% \
- A( W2 _( c1 ~$ C2 mwww2.tvboxnow.com【做 法】
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- m n9 D* b) m# S0 w, @ y' _2 nwww2.tvboxnow.com1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。. t0 X* B/ r% R3 u, `
' I% g" w7 t) w- X- I* i2 }tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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' I3 ?" w* `2 O% t# J( ^www2.tvboxnow.com3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇& R; b+ w. f/ g9 K7 W
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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