' g' D3 A* r1 z! G' u; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g3 Z7 G9 U& F s' \【材 料】
) P$ b" t7 h; _# K9 C
) I; B' F- S$ [$ ]0 N6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面0 @; U5 P ], ~2 L M
 tvb now,tvbnow,bttvb/ R0 |8 f6 h' ~8 e' f* t1 {8 d: _. h
西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! @" p6 j$ E1 h
* \! I# X3 o: W) h5 y7 t, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克公仔箱論壇0 L( g3 d0 ]( S0 q) ~6 A* U
www2.tvboxnow.com$ ~' A8 \6 E. v- _7 U6 V( h0 q8 P
胡蘿蔔 15公克
/ N' d* |3 f% x2 w$ P0 Q公仔箱論壇
: `; g/ O1 G2 L# W7 J& Z8 t4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
' _9 X4 w* i' Z4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~% [# t% E f" B0 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( A/ \6 ^0 u% }, D# ?$ Ttvb now,tvbnow,bttvb! [. l& D3 U/ `. m+ J) [, B
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- g# i0 |3 b7 l! K ]
, \8 w" \) r6 a$ s0 a- T. r
糖 1/4茶匙公仔箱論壇% B+ c# r- p7 c$ |
tvb now,tvbnow,bttvb* n- Y; ~ p0 u! o+ B
水 2大匙6 L/ G# o! B1 g
' p- X- t8 }9 Atvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 y* j% a, J5 Z, G5 F5 \
) @" O) ^2 H2 S Z* s8 r" V( O公仔箱論壇鹽 1/4茶匙公仔箱論壇6 t1 l. n( y" T$ {' ?! l" ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 k" U4 ~4 R4 W6 J
胡椒粉 1/8茶匙
2 H& C+ z! j4 F, I9 L/ Q( Ewww2.tvboxnow.com4 r& O @& S8 O6 O( D. Y0 m1 U# H+ y
太白粉 1/2茶匙% }4 q/ V, z0 w$ m' o- l' S1 o
* N# ]$ m7 J1 Q) s# ?香油 1/2茶匙
1 @- k [$ t+ P1 P# ztvb now,tvbnow,bttvb
8 ~) @: V& ?0 N+ P* jtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb' t% _4 k: E J6 ]$ l3 Y V* p
# Q* ? ]. H* mwww2.tvboxnow.com1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
! p# \$ F) h: e% C5 L公仔箱論壇
7 ~* O4 [ u, z( j% a# r) D$ J. w* Pwww2.tvboxnow.com2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
4 {* N# O3 O5 _) u& {3 Ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇: L! v2 u: w& C0 q2 O
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
8 N) }+ S% A) Y" ^3 c' q" c0 P: r2 f# z& Z- Y% {' Y
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
6 }% i2 u1 \4 ^! b3 H. ^" {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
