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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m9 Z" E) u h
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七星鱸魚 1/2面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 W. ]! n; e& |+ G
- J+ w+ ~. `0 b( Q西芹 80公克www2.tvboxnow.com3 C: q# c$ C3 I/ r: v) ]) a0 B: }) u
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紅甜椒 20公克www2.tvboxnow.com# g! J$ M2 Q: T2 b5 F" {
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胡蘿蔔 15公克. Q- Q; G+ D& Z% }3 E9 ^3 K2 w- U6 D3 X
" C* p! w5 X4 h+ @/ ^公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙. `1 K+ N i" O9 I
$ i% J9 M5 O3 A5 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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$ _1 i) _, e/ @- vwww2.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙公仔箱論壇$ @" Q t3 ]1 F$ k I' z
x% Y: c0 o _( ?2 D糖 1/4茶匙
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8 Y; w! ^) u; E1 a7 U' q水 2大匙& P$ s. K; ~, E \, m
1 J+ p2 u, K, y' v2 H v: j1 M) W【醃 料】
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; H2 Z) |* Q* `3 j7 s+ K公仔箱論壇鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H$ h. w/ B: b) J# X
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胡椒粉 1/8茶匙
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, U$ c* j* j/ i, l1 X1 A( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
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) k! p( D- u! a香油 1/2茶匙
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" Z6 Y2 n& P! W; @) z9 Z公仔箱論壇【做 法】
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0 Q+ u4 P8 G5 y2 p1 r% y1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i. J! w/ n2 D
* X% u X# p% T8 B) R2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3 m( f& d( o+ O% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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! z% O6 V. Q% x' L. B7 n" _# btvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! p6 p0 t! |' s( s% ^
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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