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【材 料】
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4 V; V& O7 F9 T4 F1 i9 Q" Q$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: }. P- r6 |' x0 [5 j
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洋蔥 1/4顆公仔箱論壇; b$ }1 n! F2 A' P
5 E+ V) s* r& d" J+ S# ]蒜頭 2粒: K: e) ?5 u: W( {! [# g
- p1 J# x# b- E1 @% G( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜 2支公仔箱論壇$ S5 `0 Z6 i7 W
4 u6 k y5 G& e8 G) |0 _& u+ {' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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. E8 C7 D" K! Xtvb now,tvbnow,bttvb百里香 1大匙+ c& u) O% S( H* d6 E7 y4 R
& C* H$ L+ d1 |) Y8 F; Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 1小匙) _ b0 H/ L3 x; |- E
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鹽 1小匙5 l2 l2 t) S( P
' {/ c! ~/ f$ F2 s, k+ m& T【做 法】
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。$ e f3 | A# i. D# T; \$ x# w
& |% Q. m \# K4 n" f2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。www2.tvboxnow.com# J- \. ~( l% H( \0 F
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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