材料：公仔箱論壇7 _7 J4 t1 H; {2 ?7 @) y
牛柳 160克（切片）
* W5 ^4 w4 n" d6 ]: W: V公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）. n5 t0 j+ j7 \) W
西蘭花 1個
; q+ l; ], Y C薑 數片（切絲）
Z5 D# b2 ^$ I$ m! \www2.tvboxnow.com蔥 1條（切短度）tvb now,tvbnow,bttvb/ @8 m$ V3 `* Z$ ~
粟米油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, ]6 ~2 L( z# Y. f
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製法：
) |) }3 X6 s+ fwww2.tvboxnow.com1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
2 x6 d1 @. r+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。3 j, b0 Q a6 Q; d# r
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：
, t1 W x! r. K+ o8 D9 f生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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