材料：
* M. o% O* t1 g+ d牛柳 160克（切片）
- h3 w2 J& a( I: R3 Y0 C& [& l公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
- Z3 A& b, h1 g8 O7 X& u西蘭花 1個
" B5 n; H+ f& I, k( Iwww2.tvboxnow.com薑 數片（切絲）6 @1 y, u% }. y3 \8 l
蔥 1條（切短度）
2 }1 {1 h, e' ~, i4 r8 G2 utvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙
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製法：
1 p1 ?8 X' M/ T$ n1 Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。www2.tvboxnow.com% e, {% A! x+ O6 Z$ j8 Q
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
1 a n+ O0 l/ M8 }, P- O R, I& p4 z3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
4 s$ H; |" ]2 y( B. a" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g6 B& j$ R! U5 O/ l b調味：1 ]( s) D9 I& \3 n
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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