材料：
* D# i: b& `2 w: K$ T' n0 Wwww2.tvboxnow.com牛柳 160克（切片）
3 z1 f1 T5 J# o- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇4 p. \: p/ J1 y$ Z' l
西蘭花 1個
* T! K0 r+ }" I3 h: A$ u" ~) d1 g( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）公仔箱論壇: c3 P, r: p7 E
蔥 1條（切短度）tvb now,tvbnow,bttvb! }2 j% m" A) r. P( Y
粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% N m N; h: e" C* h
4 z! M1 U# N! Q/ B! V2 N公仔箱論壇製法：; L3 x2 B8 `* C2 v% N! j$ n
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。www2.tvboxnow.com5 w U8 R; R# R {+ t+ s2 f
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。8 p- x2 h0 g8 I. w! _
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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$ w0 s# F9 c! \4 l0 U9 u公仔箱論壇調味：
6 H9 x7 X. n( I* P& B! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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