材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S1 {( H7 ]# `% |, I4 c n
牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb) \- D7 ? K' x- f. Z( ^. Z
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! F) ?& }3 G8 h# C1 s- U2 F' H7 k
西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb& h% D/ g3 N: e$ X' {- ]. f
薑 數片（切絲）
- J) E( Z5 x2 o5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1條（切短度）* O% }( ]( J/ h6 q- J+ S7 f
粟米油 1湯匙
4 v* K7 J9 z. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N' o& l( z4 }) n製法：
2 j- H$ ^- H8 M" f* I ]% x) i) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
* i5 R4 S4 ]& d; V6 u& ]2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb. [- d+ e& d4 x1 ^& b
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：2 h$ m( {9 s2 V* ]/ F: {$ v
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許, _/ e4 `" K2 Z0 I
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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