% U! c6 q7 j* V' U 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。tvb now,tvbnow,bttvb' s6 L, W$ k9 H# W
; V" I/ W+ t, a/ X+ k, U公仔箱論壇 小米蛋奶粥公仔箱論壇' j1 ^ R- r9 w, m6 c! L; a- p
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
, Z3 k3 [! {9 b0 ]; I7 a( d- f公仔箱論壇
' E3 H9 b0 S+ `! ^公仔箱論壇 調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb0 r6 h8 M) _& D0 l9 m+ U Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]2 U% Z' `/ ^5 `" z' B. D7 U
做法
& {. N# e% f& X1 K5 stvb now,tvbnow,bttvb
Y2 L6 S& V0 o% fwww2.tvboxnow.com 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
6 X+ i: c5 i% }& e* I; @$ b) Htvb now,tvbnow,bttvb
% {0 y& P9 m3 O3 Y. n 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
) J5 `1 e3 P8 R) j+ }tvb now,tvbnow,bttvb
( i( n! A7 G/ N, C 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可www2.tvboxnow.com, n" t: \- L) U; C0 S
' P- n( P, N8 o1 C( ^- a8 T公仔箱論壇 豬血魚片粥
9 @% @- D' e- J* D* G 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。公仔箱論壇5 ~- Z* H# ^/ G
, s7 {0 \- q& T2 t9 G5 X) @. btvb now,tvbnow,bttvb 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I6 l u" o' {( \7 O' b2 [$ a) D. P9 F
; s" \3 q4 w$ d% { 做法公仔箱論壇" U4 `7 b V8 A9 O. y" l
" x" |& h7 T& ^% o! u" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
* c# S+ D3 P0 G1 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) k$ c3 q- H, m- Q0 }7 t
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
8 J% ]& W) d- ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) g" x' |% F8 `( e7 `
葡萄乾粥
. \! A' P. H+ U& k, F2 j 材料：大米100克，葡萄乾50克。" a5 W* S7 F/ s. E" |1 F
www2.tvboxnow.com0 o, D" O8 ?7 \& e/ L% z4 r
調料：白糖適量
6 _) `+ M' e: U) C( _6 Ewww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& p2 w" y+ J5 A9 j$ i
做法
5 c8 Q, N8 A9 c# \" t; s* m1 k- t6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C/ R! Q# Y3 l) ?tvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。3 n$ o2 X4 K' D( C
9 z3 ^) O7 S6 H9 Iwww2.tvboxnow.com 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
8 W0 H# E; m- g7 T) z1 [* w" W
8 I) W5 y$ ^- } t% V5 [tvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥www2.tvboxnow.com$ H6 m0 N3 n! a3 {. \" c$ O
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。tvb now,tvbnow,bttvb, I; d# k; b3 s1 x# Z' I4 I* {
; d5 E) H7 W% ^: P) f
調料：奶油，鹽，白糖各適量。公仔箱論壇, R0 R1 K* |, Q$ h' @4 d
www2.tvboxnow.com9 a7 ]7 V, `' G P& d
做法7 L+ f/ P( t y* L4 G
7 N8 |7 r2 p) @* n3 M& A* H9 o9 |
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。8 B$ N% |( z4 w2 p: \
公仔箱論壇' G( p+ t& j+ x" F' ]9 G
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
( Z8 v# G: c" _ G" @# E' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; j' F8 H* W2 b5 B: h
芹菜牛肉粥公仔箱論壇. O2 V& |5 M2 {% h
# U4 y9 M3 Z, c, ^) D9 a6 o \# s 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
% v Z. U' ~! e& d, @) a2 bwww2.tvboxnow.com
( j. V9 {* q2 D 調料：鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 z5 X g! ~" m/ {
www2.tvboxnow.com" V$ X* F- [/ f
做法
" K" H# V- N7 n) Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ g' [ N3 Y5 Y
1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
7 E5 t9 w" M t# N8 M) C公仔箱論壇2 u% E( }9 V; ~5 _* T
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
' _! }2 S7 h( S) o, O& h公仔箱論壇
9 N0 P$ m- V' ~% pwww2.tvboxnow.com 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
$ y' \( i& @( ]0 L- G公仔箱論壇7 }* w3 @8 \+ ]' ?
花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb2 } @8 E- {8 h' \+ G
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。4 @% K8 d$ Y- C
; ~/ n% K' j7 M 調料：紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! h0 e: k) l! G4 d0 _; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( _& H! g2 ?9 |2 P
做法www2.tvboxnow.com* B1 U/ V" @/ C6 A
& |6 c" P5 n' B( z. g1 Lwww2.tvboxnow.com 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
* r+ c8 K% R/ `9 V Swww2.tvboxnow.com
6 C! \7 `7 a+ l( s' hwww2.tvboxnow.com 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
% }. k/ S- ^% S- ?2 j- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^ m; M" Z4 C. b
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A w2 [. ~; [2 x2 p3 W% t4 @
5 q( {3 t; |4 O+ C( y
木耳紅棗粥公仔箱論壇, p' ]" N2 Y7 U1 n
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。公仔箱論壇- y' t5 ~' S# U( x
( u) @+ \& G! W% T; T
調料：冰糖適量。
3 Z8 S! C+ a/ \+ B! y, @www2.tvboxnow.com
7 M5 l7 |# K/ Z 做法' R- n3 S/ b2 {9 v
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~# v9 u" u7 R9 U J6 F
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d; f2 S6 V( V4 f3 N
tvb now,tvbnow,bttvb0 f" I8 O. J8 U0 p
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。, U+ K8 O% V0 b
公仔箱論壇2 m6 K7 {9 E" S1 w+ N
銀耳櫻桃粥
7 a7 z) k+ ^2 s/ A5 ~% vtvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
8 l4 F9 ?& [5 a' _$ d- G: {公仔箱論壇
& n: d3 F& o" I2 b1 x: E( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：桂花糖，冰糖各適量。9 x z, V' J; ~' r, w
- R5 T. e. `. j% h& N- c: t% B6 J 做法www2.tvboxnow.com% Q+ e5 e, A$ w. {1 O) ?3 D) {
www2.tvboxnow.com! }8 j" D( ]5 o) i% L, V( N
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {$ w) }1 z( @- G+ q
# j* G; N( K+ q& ~) |3 u; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
+ Q* t# R9 {4 t0 l: T0 \; l' V! N5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y4 W' Z( j. Uwww2.tvboxnow.com 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
- u- w* G) y/ s+ B Swww2.tvboxnow.com
4 E1 D% t8 |( U. j. ]. Dwww2.tvboxnow.com (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|