[烹飪技巧] 水滴形壽司（1人份）

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水滴形壽司（1人份） www2.tvboxnow.com8 u- Z2 e/ @( }. B! t! {

( O3 f9 u- a5 xwww2.tvboxnow.com熱量（kcal）523.9
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+ ~9 S, j' ^- m: A蛋白質（g）  23.2
# l0 Q2 s1 ]$ h9 s. D# L5 w脂肪（g）    15.2
; L# S# W5 c2 p+ L! Iwww2.tvboxnow.com醣類（g）    73.6公仔箱論壇1 c; i% z# S$ y' r
纖維（g）     1.8
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5 r4 H, Z5 a% m( xwww2.tvboxnow.com鈣（mg）     64.3
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0 ^: Q: |- |' Y, ^* Y+ }tvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個公仔箱論壇, V& d: i5 `+ b& R6 W7 F
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做法：
' p, O1 [: ~0 ztvb now,tvbnow,bttvb1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。公仔箱論壇# f# L6 |, ^2 q, O4 t& v
2.用利刀切片即可食用。