三角飯糰(1人份)
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脂肪(g) 14.4tvb now,tvbnow,bttvb. F+ W: T: f; ]9 |
醣類(g) 68.09 w% j6 {) Z- S9 _7 n) u6 Y
纖維(g) 1.8公仔箱論壇9 b: H1 @( }1 T% a2 _
鈉(mg) 431.8公仔箱論壇- ?6 S* R) ]( G: d j
鈣(mg) 40.0 tvb now,tvbnow,bttvb0 M0 W9 a4 }: L0 q! Z$ g
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材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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1 D( M4 v9 b( s做法:
( Y! _( U4 A5 e Rwww2.tvboxnow.com1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
) Y- K, _! D& y+ H5 Y; V8 ~2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。
8 S& c. R7 `2 |1 r( u: A& \公仔箱論壇3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |