[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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9 t* E! w0 h- b5 Y& U) S" kwww2.tvboxnow.com蛋白質（g）  20.5
0 x* l* z/ a# l5 [" n脂肪（g）    14.4公仔箱論壇' Z. r2 b/ o% O# X; }2 [4 q
醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \3 ], f/ P+ B1 L  r
纖維（g）     1.8% e0 k3 d7 ~3 y. _* A
鈉（mg）    431.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h6 z% T- |7 y3 T# K
鈣（mg）     40.0
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) f) s6 f) ]9 {) D  r0 |0 [材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb# c$ i7 j6 l+ J+ o( O

& B" u9 Q6 n$ [: x9 g- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]3 E  ~+ ]* ?0 o
做法：www2.tvboxnow.com: M5 h/ s; _. C
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
- W" i. C- `" E" R, Zwww2.tvboxnow.com2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
0 a  n: t+ z+ W3 d- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。