握壽司（2人份） tvb now,tvbnow,bttvb& `- _9 ~6 w' r! W, x* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 ]. t, d& i" Z9 d6 C
www2.tvboxnow.com) Z) H. `$ X0 P0 `5 t1 x+ L9 o) S, O
熱量（kcal）296.4
3 U) c& T" u# | _7 etvb now,tvbnow,bttvb' z7 {8 y1 e* N6 a: Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 y. k* U5 G' H- G! u
. K8 t) B' \, b6 M, K$ S8 }/ d* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ u, X7 x& e/ T2 t0 U
蛋白質（g） 8.4
6 Z8 o1 Q1 a5 r" `2 V- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g） 0.9
$ g1 ^) R: l/ E4 j) S- V0 I0 O3 |; qwww2.tvboxnow.com醣類（g） 63.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 H. _6 d- R" Y. V0 K
纖維（g） 1.3
& @+ M+ G: _% n$ o# O2 j/ l公仔箱論壇鈉（mg） 227.8
% k4 y, G4 L @8 s- O" v7 W公仔箱論壇鈣（mg） 22.4
1 {9 {# D* K5 S Y# P9 b; O% Xwww2.tvboxnow.com; f2 ^1 C: ?4 b& k7 R! f% D
5 S7 n+ k( y; C Z/ k2 l
公仔箱論壇, T% g( J* z- k1 m+ A: u
材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
4 ^! u/ O) f0 t8 M
9 x* k- M9 ?6 O/ Y/ k8 uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* w* F' K0 L) U) O7 Q8 [
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# [) R5 L" p2 H2 {: k( s+ y( o
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。tvb now,tvbnow,bttvb, i g* H; K% b: @+ `4 R1 _
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
/ ^! S S. y6 ?3 E3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
0 n0 L+ z# F1 v, K! K& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 