[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） tvb now,tvbnow,bttvb2 R. G; c* |, j' I" Q5 o' p. x
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熱量（kcal） 417.8tvb now,tvbnow,bttvb5 v% \$ s. S! n7 o0 ?

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8 z) ?7 M3 q  F: h+ }$ j5 B3 j蛋白質（g）   17.1
. d8 Y, o4 g; G6 q) ], X% K脂肪（g）         7.92 S3 u/ b6 t: w1 N
醣類（g）       69.4tvb now,tvbnow,bttvb, M, e2 g( K- x3 j* ?- a8 }
纖維（g）        0.6+ K0 s' G# b0 g3 d
鈉（mg）     419.7
. }4 o5 w# P8 P- `, f0 i) [鈣（mg）       33.9
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6 |* ]9 j$ l/ `; O, A" V) g/ |www2.tvboxnow.com材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
* i1 P9 |; t" [www2.tvboxnow.com1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
1 G2 Y! T; h6 l, @5 O9 c9 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。