[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.8
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2 `. K" V3 {$ D6 y" I. ~' k# H0 U蛋白質（g）   17.1- z/ @/ e% a) X' [4 ^% R8 U
脂肪（g）         7.9
# c+ I$ n& p5 R: {; ~3 M' h( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g）       69.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 A9 \3 }$ }( b" A
纖維（g）        0.6
$ n3 b3 d' \% ~6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉（mg）     419.7www2.tvboxnow.com9 H& ~  c+ M' K1 X  R& l
鈣（mg）       33.9: C) Q6 K! W+ e  f  _0 L% }1 Y

1 x( v, }- e, ^3 {( E. e. zwww2.tvboxnow.com材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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7 B' Q, c% a! b. |/ Q: z/ ]做法：www2.tvboxnow.com" a3 G( q( ^7 \: F9 k
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。9 n, \8 i) J5 G/ U
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。