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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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# o& x1 K% M# ]7 [& s% ^- f) {公仔箱論壇 1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰tvb now,tvbnow,bttvb9 R5 k8 j/ ^0 V+ z$ d+ p$ D
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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3.抱臂公仔箱論壇; D8 Z# G$ T' M
" j1 H. V; U, z6 M3 L2 _/ h 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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; Y1 h- U% d& g6 ?# U5 h公仔箱論壇 4.伏坐7 E% Y$ ?. `- P
0 A7 K2 q/ `: J8 Y* ?( ttvb now,tvbnow,bttvb 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。* s; s t' V& k! f* U
7 z P6 I9 n- v, o9 [ htvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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