4 j" x( U7 t ktvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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) @! Z! |' Z" Y& _8 ?$ h 1.駝背
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4 d) V( ^: O! ^1 ^5 L& ^' H; B4 D 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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8 r1 ~' b8 {1 j9 X" g8 o 2.彎腰
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& Y6 K. @- M0 v2 B* b2 ], Ptvb now,tvbnow,bttvb 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。tvb now,tvbnow,bttvb$ E8 L9 @& b; `8 V- z
: _& m4 p3 ]$ ~# G$ D9 u0 J, E 3.抱臂tvb now,tvbnow,bttvb: U7 U! ]5 t! ]& K$ h* x
. I8 K; O! y8 i/ X5 C8 o1 y 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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" g5 I6 E B7 y) dtvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡3 w1 s* g7 C6 T7 [2 o+ j2 |
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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