[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素公仔箱論壇' l- ?6 K% b6 l% X0 h: g
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   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。4 Z5 y$ e' ^- _+ G

* o. ~+ {- t$ r: W" }) F7 ]; L   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。tvb now,tvbnow,bttvb/ n( S2 {5 Z: X6 z6 y
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   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。tvb now,tvbnow,bttvb8 {* L7 s& s( L" K# |* F' G- L

: l, P" X( R/ N1 o' E   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。公仔箱論壇9 ~# \5 P; K' f) n0 w8 L
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   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。tvb now,tvbnow,bttvb$ b' [, `6 U/ k
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. F$ Z* r2 }! q# J7 v7 N6 t& jwww2.tvboxnow.com二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。www2.tvboxnow.com, L) ^' n. @- D
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叁、进行治疗白头发方法
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   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。tvb now,tvbnow,bttvb- O2 b  |" z; `; d
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。8 N) B9 ^) O) C; ]
   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |1 h" }  k: ^
   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
1 p6 o3 b! G1 Y0 xtvb now,tvbnow,bttvb   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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+ {" E3 D5 V" S/ t5 Ftvb now,tvbnow,bttvb四、生活调适tvb now,tvbnow,bttvb* }1 q/ ^4 \0 I5 n- m8 j- e7 I
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   1.不要熬夜、不要生活紧张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m% g2 M1 q7 O4 w: C+ o' m
   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb/ z4 F$ D; A: j. v, C: P, o' G' M' L
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

thanks