【材 料】" Z6 g& u% \5 O* I5 L& t# r) ~% l
8 a" P7 P7 N- o- Y; X& r雞肉 60公克
! K l+ |# ~& J0 R. mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 3顆
7 g! Q, q2 G. m) C: D% Utvb now,tvbnow,bttvb麵粉 1茶匙
, p) q' e5 _, jwww2.tvboxnow.com火腿 10公克tvb now,tvbnow,bttvb" I/ U% G! d7 `3 }& v7 V
杏鮑菇 5公克
3 ~4 c2 J( t8 ^3 P- t. z+ Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 5公克
@1 D, {. d0 d) c; l; k" O4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克
! |; O0 I4 O8 c3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 O$ ~" X5 L4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `* p- d% a6 Z7 ?9 P& R0 ^公仔箱論壇鹽 1/2茶匙5 v3 g5 ?9 b+ f: Y$ {' [9 N1 d
【醃 料】
8 |+ x; f7 [9 c, T# Y4 L公仔箱論壇公仔箱論壇/ Q! S* N2 v2 U* P E3 V5 C! q
鹽 1/2茶匙
* P9 |) S6 Q( ]" p公仔箱論壇香油 5㏄
: L- U6 c! s7 F# _% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
2 c5 g0 p" ]1 ~- N' _tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 少許公仔箱論壇' b, b) g* }6 V8 w2 `
' K% T" u) C6 H3 X. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ F# I! L0 m- ?; w) S/ n" [5 I
【做 法】4 f& \ }# E* u: q8 N
6 a* l) |9 e3 P9 e) _/ b. u$ p$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
* |! Z, Q: y. ~4 i* N公仔箱論壇2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
. m- ^1 W0 e/ t# @; l8 ]6 e( L" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。公仔箱論壇& ^# b: Z3 z7 A6 R
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
& @& d; N7 n- e5 ^4 }5 q) i5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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