【材 料】公仔箱論壇, \& o5 q% C6 f+ _" P7 c5 G
% d+ X0 `! L7 t" Y `2 X5 P( a; o- xtvb now,tvbnow,bttvb雞肉 60公克8 q# K9 s J5 _4 }# R9 b
蛋白 3顆* ~1 E* b( F- i) k: ]: S
麵粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" q/ e1 w# ?# o( B7 Z: E( @4 L
火腿 10公克- }5 f) u3 C' l" ]* w! w
杏鮑菇 5公克& Q4 _) F3 Z5 D1 _* s
紅蘿蔔 5公克" d9 Q" s7 z+ q2 D i8 X
杏鮑菇 5公克
+ ^. h& l* t; a" g! Y6 a" Hwww2.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ^" a7 y7 }" U I9 n( I
) z5 Y; J) D+ ^鹽 1/2茶匙. M i, m1 d; H( P# y
【醃 料】
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鹽 1/2茶匙
3 V7 t- a1 C0 x4 f2 H: l' |% ?www2.tvboxnow.com香油 5㏄
! l. I% N9 j# i2 V5 @* J/ ~/ Z公仔箱論壇胡椒粉 少許
3 u0 ?- J, O2 J) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 少許
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% j7 D" g. L; \. j$ b: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 K6 g0 x; e% L- N4 `
【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
' A" ]6 l* F9 d6 _4 E( Ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ G1 }8 ]: X8 K( t) s
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。www2.tvboxnow.com# ~) r/ y7 `2 y: A, S) V5 w+ g! I$ r
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
& q. k5 v/ O# {3 f% M5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。' B; r3 I+ h% N k- n8 v
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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