根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
! z4 t$ C7 X# j3 g( [公仔箱論壇 體質特征
0 C' x1 d0 x5 i3 ], b 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。* a8 g- z' x$ a0 |# L2 @
適宜水果公仔箱論壇! R% w- H3 R% u2 R7 I3 N" \5 b @. n' [
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。tvb now,tvbnow,bttvb3 G' H4 F" L. M8 U
體質實熱型
2 W9 ]% U I# Q0 l O2 j- G- ftvb now,tvbnow,bttvb 體質特征 Q% K# m5 D0 h/ m8 ~$ D B
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
. b1 |/ l3 M6 @% I' t( \4 x# W- xtvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果www2.tvboxnow.com: o1 L, @. p g" |; k$ x
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
1 R3 _) I1 \4 e& q% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 任何體質
: L+ ?7 }+ ?+ \- U/ gtvb now,tvbnow,bttvb 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。% M2 k/ L5 V- P
飯後吃水果是錯誤習慣
4 Y+ s! I; m! z% c3 Q( otvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
7 \, M9 E$ E1 n; Atvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
( P5 V7 f5 U7 S4 q8 k- ^7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。www2.tvboxnow.com8 @8 o6 Y1 r- A' V0 {2 I- s
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
2 l& v; [5 J9 q, k3 Y* d) e' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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