根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
. O" g9 \. V+ }( q( W: \公仔箱論壇 體質特征
$ H- S8 F7 C1 M3 _. { 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
% ? z4 x- Q$ I$ P' xtvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果
- B; e5 z( H, G* H; [公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
/ ~* |* [* f4 q U; v5 _; Nwww2.tvboxnow.com 體質實熱型
7 a: h8 p1 u% Hwww2.tvboxnow.com 體質特征www2.tvboxnow.com4 c) y! {; N) f7 s; d% }
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。 I( x7 ?% \; H# p# {7 h
適宜水果$ g$ O; ^$ h" Z, b8 v4 a5 d: v$ s
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
, s" r- F3 N% g- htvb now,tvbnow,bttvb 任何體質www2.tvboxnow.com' I7 t5 k4 ~' v* t* A9 W2 R
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
# `0 a3 C o9 C& g4 q& B: S2 u2 } 飯後吃水果是錯誤習慣
d" v( [5 ]3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
; H0 z2 W/ U- m# Q* @' x公仔箱論壇 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
6 ^+ @4 l. e& S( k( t9 q! | 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。www2.tvboxnow.com) a6 H/ ?4 r% x* P7 t2 U
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
# A2 a4 D/ C \4 B {' fwww2.tvboxnow.com 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
發表於 2007-11-4 11:52 AM
| 