熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
9 \( w5 c5 ~) {2 t7 otvb now,tvbnow,bttvb7 N: u- D4 @$ l. y" k( I; C$ ~
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。, |9 ]9 ?+ w4 S% v. L( n6 X
6 z w2 z( I. X m3 E# J2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
& V- t$ A! }0 O' |# g4 [# Owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 I: `: u1 V f/ ~( y8 ?, J/ L% G
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
/ l# Y# D" f$ M6 _( ~www2.tvboxnow.com
h" N& H# n8 h) P$ Twww2.tvboxnow.com4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb% ]& S0 Y# u( z: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z7 [1 e8 n6 l3 d
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。; t, u# a/ f' }
4 v4 k! a( a% K: a公仔箱論壇6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
+ n- S8 S" X! xwww2.tvboxnow.com6 o3 |! N8 v. Q h) ?
公仔箱論壇0 r0 d4 \' A3 y2 ]2 D: N
5 h3 m, ]+ k0 l. w) p" N
0 M9 N! I6 G8 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 P; l& G) P- d& l: ]
. x5 V8 t6 \. R6 F公仔箱論壇8 o4 B" B" d8 X1 z7 }/ t* } B
& W, A N b! Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( {* x' W) Y( _& x! \1 ^2 Y
- A, M& A# N# }* ttvb now,tvbnow,bttvb資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
