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材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A% }/ D5 F/ H% C
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低脂忌廉3湯匙
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/ J5 F6 ~! O3 w) P: k2 N' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, ^! ^$ e9 \3 u1 [1 d
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" @2 d3 H2 z/ |8 ~( [! @+ C( P公仔箱論壇製法： 公仔箱論壇0 P4 @& k+ I4 C: [: S
* [9 j/ P, {6 Xwww2.tvboxnow.com1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。www2.tvboxnow.com; [" i9 R* g! N& w7 |! d: k
/ W0 H4 O+ W. a cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。www2.tvboxnow.com: R; _) ?. J1 h5 U$ [& Q- T. E
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb2 G+ R# Y3 V5 t" D* B# G. ~4 Q
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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