[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a% s) J; M1 @3 j2 e. X, [
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南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c5 G# D" z- h0 Z

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3 S4 B, P) \7 ]- a/ v! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許  m/ g* o6 S2 t4 v

8 `- B4 s; t$ ?: d6 G! K0 t5 cwww2.tvboxnow.com低脂忌廉3湯匙www2.tvboxnow.com8 ~6 G. V. d3 _2 n$ \3 {

  n; r. L5 i  |, I公仔箱論壇麵粉1湯匙www2.tvboxnow.com$ h6 c( {" q7 t) J! Q, t
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製法： www2.tvboxnow.com, z% u1 ?& O! B
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ E4 Y1 |; W# K" J0 r
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb* a4 W5 Y" z6 E, d4 v7 l' j+ k

3 `) N! D2 k4 n, ?  V( M  F公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t. n, X+ t  e
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。