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9 j# s v4 o" @# J$ V9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 W! ?$ ]$ y+ }2 `. \) U) A' Q
4 j8 U1 [: t! I* e1 F) C旗魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb- c$ m5 c2 y+ a* @+ j. @
5 V8 J6 Y) U0 Q, X6 ~" H蔥花 少許
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橄欖油 1/2大匙公仔箱論壇, H( X" E8 |& V3 u" I+ F, N
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薑汁醃醬：. |! T5 ?" U. Z2 C: T4 L4 {. O
薑汁 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y5 c- t, @- {8 ]
5 h" [5 G5 N/ ^- z) W公仔箱論壇酒 1小匙
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5 G) N: Z3 v$ R4 Y+ G7 xwww2.tvboxnow.com蔥泥 1大匙
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【做 法】: `1 R0 z6 Q* Q8 z
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1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。. a5 f: ^" b* E! z
* x7 d1 V8 B! E" Q& J2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 \# M' s9 l6 {$ ~7 c9 O
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3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
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$ o3 N& R5 A7 |) V0 _www2.tvboxnow.com4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。
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發表於 2012-2-6 05:13 PM
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