f! L1 t4 N- @' ~4 G5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 D3 H+ s! U1 i- e. v" l5 f4 Y
材料：
# V4 R5 Z5 w# C# X7 E4 C$ F: Jtvb now,tvbnow,bttvb(二人分量)公仔箱論壇$ a/ t' T" l; U7 Y* v
公仔箱論壇3 ^* k7 {8 |8 M& f! j1 a3 |+ f
豆腐(切小塊)
) f' T8 g* \, f+ D# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( n6 e Z4 Q$ e% J
1件冬菇
& _7 l4 f; ]# A5 g8 b& V/ qtvb now,tvbnow,bttvb
8 s: }6 r" L% z8 L; ?tvb now,tvbnow,bttvb5隻髮菜公仔箱論壇8 V A3 _9 {" Q$ S5 }% j
1 }2 c" e, j" Y2 o. ?& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克枝竹公仔箱論壇+ f* i2 v- q3 {
1 `: m% I$ n, A; _, g7 Y" a. Z公仔箱論壇40克荷蘭豆
, Q. _/ ~/ p3 G% f公仔箱論壇6 A3 K) @! f8 A
50克木耳
: I: D% d* v2 L8 J3 Owww2.tvboxnow.com1 e( ]3 n& w8 \; y3 @; Z
20克粉絲www2.tvboxnow.com, f: u: Q; t6 X5 x
/ {0 `# a6 d! M* \tvb now,tvbnow,bttvb1小束甘筍(切片)
- w( O* t1 x& t: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- I% F, @* n# s: b6 T" L; F
120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb0 f3 U2 Q% S; Y1 d/ _# ?
+ k" K x% T1 J4 l3 l" \8 K6 b2 r9 T
水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb% [$ a, h- I$ Y( Z
5 t) R& y+ Y! p. F5 ]- s4 u
1湯匙薑(切幼絲)2片www2.tvboxnow.com# s+ M j7 f/ z( ~$ z
1 l0 C G6 g) L. I5 |$ W9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(切段)3棵油2湯匙
4 |' L, k2 C" C( i& e1 Zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 h, I8 C1 x; ?: n, m6 W
製法：
9 |; q; J3 Z2 I, x1 I4 Y [( rtvb now,tvbnow,bttvb1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。www2.tvboxnow.com6 S( n1 o4 ~/ s4 z" c/ ]8 I, f" z# `
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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5 ?8 P2 j) F( k. y0 K i調味：www2.tvboxnow.com+ H/ R. @$ R9 C( J& D9 ~
生抽2茶匙; I6 D0 t4 Y Q" a% u0 Y0 _
糖1湯匙
0 d2 z3 x. }; ?1 W- t2 y6 R/ jtvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 @$ _4 g7 [# f* X; v
生粉1/4茶匙
- {2 z% x9 i. ? p$ Z麻油適量/ h: l) I% W7 g) e2 i, O
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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