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" s5 x9 T0 \9 j& T) `) U3 A) \tvb now,tvbnow,bttvb材料：
; D5 K. ?, o X0 ^( y0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二人分量)
) a- R0 z) n$ I2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 `' A+ W j+ A0 x2 g
豆腐(切小塊)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I6 _5 l0 [" t; j+ u
" {" m) e% B1 o1 @5 k" c& t2 Wtvb now,tvbnow,bttvb1件冬菇( V0 Q% Y, D" E j- g
& _# i& x$ g! n: Xtvb now,tvbnow,bttvb5隻髮菜
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- P8 L2 j2 C. }' Z. t9 Z% y, \www2.tvboxnow.com20克枝竹
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4 W, V* r4 k3 {. ytvb now,tvbnow,bttvb40克荷蘭豆
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" j1 d7 R4 l0 g0 {3 |( _tvb now,tvbnow,bttvb50克木耳
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20克粉絲
K3 s x8 Y i3 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ~& ?5 x3 L" N1 [$ l7 z! c
1小束甘筍(切片)tvb now,tvbnow,bttvb7 I @; e9 U- Y4 C
% x5 T# \& D% W2 W120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb; T D: `. k- K( V$ q M6 G
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水2杯紹興酒
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1湯匙薑(切幼絲)2片3 T X7 p$ \/ v
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(切段)3棵油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! D4 z, D* ]2 X/ |! d+ y, Y
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb" a! v$ K4 W% j3 {7 @& m7 F
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
; {* y/ H# b% @www2.tvboxnow.com2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
) b# T% W4 m y/ a- W2 E6 F ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V, ~8 I. z8 j$ r
調味：www2.tvboxnow.com; ^4 x% e: [4 E- w
生抽2茶匙
3 r. n$ j% ~! R糖1湯匙www2.tvboxnow.com( W6 b; r n" D' I+ j
米酒1茶匙
0 g. N' T: `% i/ X9 c生粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! n1 i ?: {5 L" d+ J4 u- v! Z
麻油適量公仔箱論壇# q3 x, M- A, J4 R- W# j9 U% r6 H
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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