; i/ P! |, U7 T. o+ w2 B9 `! r9 \
* e& w9 Z0 e& @公仔箱論壇材料：
- H6 t* t$ S U" q. K, a6 Cwww2.tvboxnow.com(二人分量)
# C. @0 K2 l- M" j- a公仔箱論壇
2 \, E7 V" g8 k4 itvb now,tvbnow,bttvb豆腐(切小塊)
6 P. o" p! U4 r+ Gwww2.tvboxnow.com& O5 \0 r9 Z( v( J, x7 @% m
1件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 F; x1 b+ j* @9 _8 b& C
1 `' u, e+ B, f! E5隻髮菜
+ m f3 l \$ L( G
# g' p9 x! F9 X) iwww2.tvboxnow.com20克枝竹6 C. z. a& L7 t
/ O+ a) F8 J9 U! m& i Dtvb now,tvbnow,bttvb40克荷蘭豆公仔箱論壇8 ~; `) P5 Q1 m
9 r3 E; Q7 N: h4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克木耳www2.tvboxnow.com/ G( A- o: q' R6 C S: t
0 f |/ @+ M5 @. O9 U9 ~
20克粉絲www2.tvboxnow.com- o+ e; l& S. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; @9 g! t/ i8 R
1小束甘筍(切片)公仔箱論壇# `3 a* a, F4 w: R- Z! `- K: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 F" }! n1 v! ]% F, K
120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb3 `+ E2 ]' Y6 a5 S- I
4 N( M6 O; f5 N" `& ]4 T水2杯紹興酒; ~( t' u* g% J. E' t! {
- [+ R4 T ~6 P/ [% i1湯匙薑(切幼絲)2片tvb now,tvbnow,bttvb1 n1 }4 R4 \; Z2 N* B7 q& d
0 q9 |# [) c! K1 J% X i6 U# ~+ Qwww2.tvboxnow.com(切段)3棵油2湯匙
* O. {1 a) s1 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R6 \4 b1 A) w7 F: U: D/ O
製法：
2 P( {' K6 ~& z( K4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。9 m% L4 g% V; g% a0 ?
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份8 @, o9 [6 G2 |) k$ F$ |
公仔箱論壇/ U @5 R3 v0 F4 g7 C+ Z! Z1 R
調味：
H/ i$ ~5 _) w" k6 Y, v$ awww2.tvboxnow.com生抽2茶匙
4 ?$ A, |2 D8 \% O公仔箱論壇糖1湯匙www2.tvboxnow.com" h- G% K3 A2 s3 X2 o: }
米酒1茶匙
' m+ ]+ Y2 q2 v2 p- `www2.tvboxnow.com生粉1/4茶匙
/ \; F2 d) N8 }% J% D. j; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油適量www2.tvboxnow.com( P! C* D* A4 t* I7 c: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t: D- r5 b: d9 h- f6 z' i
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
| 
