水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳公仔箱論壇, W3 n K( e9 [
( d i/ ^$ o1 t6 k) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■材料（約3至5人份）﹕5 b8 A" S# k( W/ D8 ^/ G: H. N
, z- g; k# G. |' {. a公仔箱論壇奇異果（中型）2個www2.tvboxnow.com) u% i, ^' L$ |0 V1 Y
4 ~9 j8 E5 J3 O4 [) A/ Ttvb now,tvbnow,bttvb火龍果（大型）1個
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厚切牛柳2片
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蒜肉3粒（切碎） www2.tvboxnow.com) D1 L2 V% O) O$ G& H
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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生抽1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 k' j8 r0 C& G/ H" h
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- ?3 F( N3 [7 @* h■調味料﹕豉油1茶匙 公仔箱論壇6 ]6 T; S7 o1 m6 E2 K
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糖1/2茶匙 公仔箱論壇 Y, ^1 y# Q4 H7 T: f. n2 e: Z
7 t& j' C# ]: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■烹調方法﹕2 u+ [* {' B$ T4 ~) m* O
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c% T7 K- {% |0 Y; W- g+ D
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒公仔箱論壇+ u& _4 l ]; M4 d. C) d+ |! O
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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