各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 公仔箱論壇" A1 [$ e2 ~2 J' k
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 & ~7 S) z2 |( A2 w" o, D
'除濕 ' 一下!
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水www2.tvboxnow.com9 h: q3 J- ?. u! g: u1 M/ F
2 V. E1 x( \# a3 {5 Utvb now,tvbnow,bttvb救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到公仔箱論壇3 m) F/ F5 b7 F* M9 c! E1 ~9 p
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。; Y9 Z) K' M: h/ _& Z$ q
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. p9 S# g- t1 E, L$ {《熬夜會使體質變酸》$ V6 M: I. u6 Z. R. H" t! B
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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4 k5 R7 y" v. W* n! F5 Lwww2.tvboxnow.com所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。( h U% @% V f0 F. q r
4 @9 X# q. w% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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4 a% o" }9 i8 E7 ?1 y7 ltvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇$ X/ P U( x/ I" |) W7 X
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1 v" q7 S4 O$ R$ l% Ytvb now,tvbnow,bttvb《
9 P, P8 k+ Y0 A' Uwww2.tvboxnow.com早起的人身體好》
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6 S b! T& f6 G人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
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《不吃早餐的人，體質會變酸》
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一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 tvb now,tvbnow,bttvb' W3 I1 M N# h
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3 ]; Y2 c. M& g6 L4 e4 j2 O7 Y《精緻食物加速胃腸老化》 3 q% m' R( V* Y1 B% z
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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《身體的除濕》
! X% U H. e" ]& ztvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
$ W! I4 m( u( _5 N0 U等毛病。 公仔箱論壇8 b- m. `8 h; `& g+ @6 \3 G5 ~6 |
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9 j) |& [7 T8 G: u9 Y- o1 {* T: C/ o- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u* P W$ D( v/ K) v/ V
0 `5 Y* A, b) S5 e3 Fwww2.tvboxnow.com1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十tvb now,tvbnow,bttvb2 F, `/ A8 s m/ l8 t
的。
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1 M. G2 P( Q" f6 D0 m4 d2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
6 `/ B1 Q" _5 k. Z3 O- e! ~! etvb now,tvbnow,bttvb水沖後頸部數分鐘。 8 g0 g% g& i; ~9 \+ I
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' d2 O% q3 d5 f# a! q a1 M, E$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
8 L4 z5 N, l. {' w(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
' K$ Y1 @8 X+ _' o0 h' p7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 s; B: V! @+ q5 K q
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q( `; l5 o! b. D6 B! T- }! u1 O
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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