各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
; k7 o3 n ]6 } [. Q, j' ?8 G所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 : `( H( J. G/ J5 V1 d
'除濕 ' 一下!/ L2 @& u7 m( j* D
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水www2.tvboxnow.com: h& D; y% M* T. q, d$ F9 Y
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救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
# f3 g" G8 G% K) L; N0 D/ Y8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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p& @$ O/ c0 W5 e3 ~. Z《熬夜會使體質變酸》www2.tvboxnow.com7 v2 a, ?0 Q2 n4 r; V3 [
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 www2.tvboxnow.com- g' ^5 V r% ^ v; i8 c
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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3 c8 n2 D/ S5 ?; J公仔箱論壇《吃宵夜的人，體質容易變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E5 F! R5 O0 [8 [- a
0 b9 s( }5 z" z+ }tvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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: A+ x. q& S8 ?& w7 Z公仔箱論壇早起的人身體好》 公仔箱論壇3 d2 v+ |% m" C( W/ ~' L( m3 `9 z3 F
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 公仔箱論壇; v0 g. l& \ f* K( j
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《不吃早餐的人，體質會變酸》
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一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 0 R, E$ Y- M. }( x( \$ v* b( \3 x
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《精緻食物加速胃腸老化》
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/ V$ l( C& [8 O0 t2 u. U+ a; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 1 y" D$ u$ S1 X( g1 s
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《身體的除濕》
5 q: G: ]2 m: ?6 f公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
) t8 L) k, R2 O& h公仔箱論壇等毛病。 & `$ T Y3 w2 Y) D* I, O! {
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7 v3 D( E4 o# V1 E7 [8 u8 e公仔箱論壇解決之道：
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9 D- h* B4 S" S. S) Z" J1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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F" j0 |% a* n3 X3 @! D' _8 iwww2.tvboxnow.com3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
$ T" n# A! D" g% S8 z% {5 I- o8 `www2.tvboxnow.com水沖後頸部數分鐘。 y$ Z, g) q. A: q
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/ C: y6 |) Q4 A* @( d( z& g4 mwww2.tvboxnow.com4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 tvb now,tvbnow,bttvb! L, U: \; ~+ H2 }
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [- V8 n4 V \; t
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~( h$ Z9 U3 f" g
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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