1、熬夜时要吃热的东西。 www2.tvboxnow.com$ _" a/ @( {' t0 [9 Q
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2、晚饭不能吃太饱。 www2.tvboxnow.com+ n! {1 K: Z% l2 p! Q" v8 x) s
( E4 w) c6 L) B7 V/ o. Q2 i3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。 / o, v1 o. g" |# c; Y' r* R& ~, q
3 C- w F% G1 ~* i; K3 ?5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 www2.tvboxnow.com) V n/ F) P) q( N, J. [3 F) q9 ^. U
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 J5 E3 w% I& ^) k6 o
j) b d8 z$ l: F. _9 A7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 www2.tvboxnow.com- W; y" ^ m/ s2 h
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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4 `6 U8 N; n, v( r O公仔箱論壇9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 7 t: y0 ~0 |9 s4 F, U1 E
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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