【咖啡新觀念】
4 G3 j; G& q! l) w「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
3 u. X/ }# ~( g1 f& P: iwww2.tvboxnow.com咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
3 |7 x7 y& w2 v: F, y$ @$ ptvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。www2.tvboxnow.com2 k* T' v- Y% R
抗憂鬱》
, o+ f5 e* e1 o: i2 m) ~3 H少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。6 q) J- J- r6 J! s5 `% T/ U
控制體重》
+ y, M& A' W( [咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
Q q# g) D" ]( Y促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb' @- p5 ^; A# I2 V2 B3 d: Y
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www2.tvboxnow.com s( v9 X& {9 O2 K9 u
利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y& k( A: D# _/ f* W- y5 b2 m! D$ [
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c5 P4 P* n( Y! r5 m0 i
改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb$ }4 o( K8 d+ |7 H; F
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。www2.tvboxnow.com- }5 q, j+ C# ^! Q& g0 ^- G
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [! H! p. u5 [7 p; k( N7 b* R
; P6 F* j+ Y, p2 g公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。2 c+ U W& G$ T/ R2 C: G9 F% L
止痛》
" Y% K% C& J' y% r0 Ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p$ |, p* @6 k# ~( W1 F9 a2 y8 P! M
（可減緩偏頭痛
+ ?$ b" X" R7 `& Iwww2.tvboxnow.comYaHui）公仔箱論壇8 o3 u8 s4 T! W
6 _0 Z W4 B5 y- r3 Awww2.tvboxnow.com增強身體敏捷度》
7 @" Y V$ Z$ x' u: hwww2.tvboxnow.com咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a% p8 O0 _# c: [
降低得膽結石的機會》
$ b% N9 E4 z& U% v0 l* C% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
' T9 _3 D4 P x! B$ t. U: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。# p1 S4 D! r7 e- b7 q+ e
※咖啡對身體的危害
0 ~8 @9 ]/ s1 Q% {※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb b1 V u/ R- Y, x& x* m% Z6 n
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡4 Q5 J6 h3 {# Q: c
‧發育中的兒童, [4 p5 d6 o' W" x' }- k9 o3 J/ `
‧懷孕期間
5 Y% Y4 \% e* g0 p8 V. q) T+ i) w公仔箱論壇‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) ]$ a' p0 _! `, }
‧老年人公仔箱論壇% `5 i: M$ d7 B+ C2 s4 \: t* Y
‧空腹前（或飯前）/ Q; B, C$ ^! [! [9 P9 F& n4 L
‧腹瀉者
4 ~, ]: C/ a4 G7 ?5 H& [‧胃酸過多的人
. S& a" c8 K1 O& v' R6 q‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
]8 O2 S, C/ S3 x‧患有腸道過敏症候群者 F! K2 w9 Z4 q g. a
‧抽煙的人
; I/ d% j( T8 Y N3 B# _/ z‧喝酒之後
, o+ v. V6 f: Wwww2.tvboxnow.com‧容易失眠的人
. \ _* J0 a0 y. Utvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
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2 }. ?8 s Q$ O( e2 C) ]! T+ qwww2.tvboxnow.com‧正在服用鎮定劑的人+ b% l/ @8 N4 N* X; ~
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
4 w, s8 V. h: Pwww2.tvboxnow.com咖啡的健康學問》
9 c* g7 V" }4 N9 u i, \9 [0 e8 p醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb, z2 c R1 p, Q2 `% K5 G% P8 ~/ W+ ?
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb6 R! T5 G0 x# r& `: u# {
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
3 c" |' J0 t; p4 ltvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
/ T: C8 ^2 ~/ Z5 v: \, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
9 F! J# N W; }9 O公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
6 L' U/ s9 w6 _: E2 n P9 t, L公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
4 |% l. v7 w( ^: M8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
' _4 G8 i5 e6 q. Y5 Z% X6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www2.tvboxnow.com: e; h% K {. f8 G) Q6 V# h K
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
. m# M9 n+ n2 e4 P! ?0 D0 e1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
; M3 k' e4 `6 k適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
5 q/ x4 g1 z6 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p% V7 @3 A4 H; [; O1 E& ~
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！www2.tvboxnow.com. r. t" i7 p* b7 p% \
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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