【咖啡新觀念】
+ H9 d5 g$ e6 @; m' K9 Q) xtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
7 f1 s J" E# K: W6 y2 Z咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。www2.tvboxnow.com: J. c. L& C, n5 D R8 a% x
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。 n* a; U, Z# B
抗憂鬱》
9 d) T9 J# k0 ?9 ~7 t公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。www2.tvboxnow.com- z; O! n! x% Z& X, {1 Y* W
控制體重》
! G$ Y' K) S9 `) _$ n( \公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
) h# g. L0 J- V" Y* \" S9 b( T促進消化》- m) U/ Z Z2 {8 |% \& Z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 J( l. d$ H# |$ J
利尿》
. D- j" `" g1 h5 N. _tvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p5 K" A4 s5 x, }: b
改善便秘》- J3 ~ ]3 Q( y- o9 h' I
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb7 B' }4 y* V) Q6 H; Z ^& V# S
降低患腸癌或直腸癌的機率》www2.tvboxnow.com) D' A# }4 X) Y# V4 x' n
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咖啡含有天然抗氧化物。
* N# }/ ?4 G( U0 i$ Q: mwww2.tvboxnow.com止痛》公仔箱論壇9 W/ @3 b, V, Q
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
" S' L7 @" @5 nwww2.tvboxnow.com（可減緩偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S8 t6 S) J( ]* ^0 _# T6 y/ l, a8 h
YaHui）
$ e6 J+ T% \, R1 J0 R) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n. W( j5 D6 Q. B$ R! P; ]公仔箱論壇增強身體敏捷度》* K9 @8 E5 M$ U+ |4 b- \# M+ i
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。tvb now,tvbnow,bttvb* Z0 Q: _7 c# x/ ?/ ~- S
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇& z! ] U Q8 o) q" [4 a
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb8 z' k% F2 g, P5 c5 c/ ^/ S
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
1 E7 h+ z; ?6 h6 {www2.tvboxnow.com※咖啡對身體的危害
3 n N" i( E, s, N4 ktvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
! l- z- L! g! c/ }% G公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
5 h1 T) W; d% I3 }# w‧發育中的兒童
: P2 H! |) E( L& b8 R: {$ ]) Vtvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間# p; K" W t$ J% u1 C. G
‧正在授乳的婦女
4 f- _; R6 U, E: K) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人$ v2 _" {. l8 W" x5 c* G @
‧空腹前（或飯前）5 v6 ?: [' Y8 [' W9 I
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb; i2 A3 D. R9 {8 U. A' v
‧胃酸過多的人1 J% g6 c @3 l) R& x) Z
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 F% f% z/ k: E
‧患有腸道過敏症候群者
! l1 M- o2 c# K/ S8 n* f% c公仔箱論壇‧抽煙的人
; F/ c" |- u- Q5 {- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
. p+ s; X: |7 P) u& V" B: y8 N6 W公仔箱論壇‧容易失眠的人
2 O$ ?/ ^, q6 s7 F‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb/ f' P {# A% C6 j
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‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb* C1 K j* }- j4 [* @% ]
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
4 K# P" f9 h1 P6 T1 B" g4 {公仔箱論壇咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# A, M% k F3 ~3 ~7 v
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：; u. Y8 V. R# F3 P% N4 y
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
! t& S, r0 T6 X( Y- @www2.tvboxnow.com此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb, I" @1 I1 T P$ r3 [$ u
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
L+ E( B- b0 W0 E! Qwww2.tvboxnow.com2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
% }: H: Q8 `. o+ Stvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇( {0 V" v& g$ D2 O
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。# T1 e7 E$ v# K; P4 Y3 F: Z+ G$ N1 q
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
# o8 c( _. O u+ ]: i! ~" Y0 A% a6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www2.tvboxnow.com4 c5 g; T; d) \! U: w
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
: {0 `, E" Q+ @# z7 @! z) }www2.tvboxnow.com8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
, y7 M: k6 m" B8 I' Wwww2.tvboxnow.com適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。tvb now,tvbnow,bttvb, F4 P" m; t% ~: ]. A
$ q1 M0 D3 M K. d% ~因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z( [: k# S, P$ z
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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