近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裏面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？
+ k, A5 o7 X! C1 y% B
( o* O9 p+ }) U! t* ptvb now,tvbnow,bttvb ·久坐損心 tvb now,tvbnow,bttvb2 \; X" x5 F) P% x: z3 P
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。 www2.tvboxnow.com" r% s7 L, R, y! g1 b4 L
, Z# b4 v* m; T. I5 vwww2.tvboxnow.com ·久坐傷肉 1 p* I. k. p1 k& `- K9 b
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。 tvb now,tvbnow,bttvb- }0 g. J4 @; d' X! s
" P n- k- ~8 e* p }7 ]
·損筋傷骨
$ b7 G! J8 k+ ~" O3 o5 H 久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
1 \) C" `- I" Q4 [1 _. h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y+ ^& w; N. T. Q
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
5 f! B' Z; o: A5 X* @: y8 W2 Owww2.tvboxnow.com
`: L3 h: X7 i/ |% p. D公仔箱論壇 ·久坐傷胃 . h0 d( m1 g' f1 z% J% s: ~
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。 + |9 n! X$ P* L4 A" f$ R
& Y9 J0 x# h' L- d5 ^0 H ·傷神損腦 公仔箱論壇 u+ o, A5 d& k8 c
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。
/ f- U6 R5 M; S. K$ etvb now,tvbnow,bttvb" b5 V2 t- J3 ] Y. u& b9 Q
·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:12 PM
| 
