第 1 式： 每天喝8杯水公仔箱論壇# b9 {. |; O8 @ q
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥www2.tvboxnow.com& J3 G9 z4 I1 N* ~0 r" h; q
第 3 式： 充足的睡眠
4 m% F: o2 j, V" g$ Y公仔箱論壇
/ ~1 N$ U& `: {' a% N7 O+ p! q7 P9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 4 式： 多吃蔬果可抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h; r- R/ M( c( z4 r; u2 o
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮公仔箱論壇9 c O/ o0 k& k4 v: T3 v
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j# z5 ]$ |$ H; ~
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
! S- c W6 R0 X* R" E( F9 mwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb! D; |. w F2 s$ l1 E" C4 e) K% z5 C
第 8 式： 吸收適量的維他命
* X0 x: o- U' K6 |# O+ } 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
1 R+ G% L" h- S- q公仔箱論壇
2 a& L( ]5 o p* M' W% h- xwww2.tvboxnow.com第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠www2.tvboxnow.com: g* X# g8 S i' N+ T3 }
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.: e# b6 G5 ^, C. r$ Q1 v
" l9 O; V: W2 z第 10 式：注意保濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f& Y9 g9 F/ e/ s* m, |. K
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
1 _( [% q) w7 S, z( D; C公仔箱論壇 1 q/ C8 E3 J* y$ M* C4 f a- s6 q
第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁tvb now,tvbnow,bttvb1 V! B4 a" k5 V1 s$ ]
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
% K9 W% t" D* y7 f( I8 M公仔箱論壇 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題. h6 r5 |2 a- z
- u. z- ^( H( w3 T ^ b
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
| 