秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。
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1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
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: R- ^( ]: @& \0 b- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ o: v7 o |6 P6 p& m, d
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3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。www2.tvboxnow.com3 `9 \) r, \. R3 p1 i- b- v& G
& v4 R+ a: b9 ], V: Zwww2.tvboxnow.com 4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
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& @) @3 k/ F1 o% |, J; O! x$ a2 {公仔箱論壇 5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。
/ N, A9 N8 }, b8 x1 u T% O$ l5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j6 M. X3 o% `; M O1 N# f
6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
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7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
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3 y# b: ?+ H( h; @2 A ~tvb now,tvbnow,bttvb 8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。
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) A8 G/ c4 F0 ~) p* E+ {, gwww2.tvboxnow.com 9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
3 V, H% i8 W! [$ [; L4 ~6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z9 t* a% r8 [+ G1 w
10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。
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11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。www2.tvboxnow.com& [4 i9 p$ r+ _: I
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12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。公仔箱論壇* M! n3 q6 I$ @2 a8 s
* T7 D# ]' i+ r* _% W9 N公仔箱論壇 13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。
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14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。公仔箱論壇. r8 Y9 s y8 D: i5 r: l4 G0 b
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15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。
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+ s4 b. L# n0 k# s5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。
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17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。公仔箱論壇1 |: i; N; C5 K# T! d! T
& A- b4 Z4 d, U& Q 18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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