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) g+ N2 [9 M2 P( |# H% X1 Owww2.tvboxnow.com許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 h) J1 b# L3 U- g4 ?www2.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。8 s- P* E6 U b8 k4 O5 k) \& ^/ W
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇4 F6 ~( N& T* V
飯後大量喝水易引起燒心
% }( A, C; J! q- o4 Qwww2.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。www2.tvboxnow.com' X% P2 M% | G- o
: U0 n3 }4 [4 I2 s, h( z通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb1 D* D" a4 F4 f; W, k" G/ B
_# p0 C+ K9 a飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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