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. ` h: B) G5 P; o8 _公仔箱論壇許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。www2.tvboxnow.com# ^9 i; r+ g* B
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
6 y5 T) z$ F0 P7 l" G" R$ ~& p公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb) F, e3 b$ [ v* u+ `
飯後大量喝水易引起燒心) L: K% D% D: V f- t* ^. U
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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) t; d- B* _- f) E7 r公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。公仔箱論壇: }4 k' @$ @1 R+ @" x
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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