TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; O5 E$ C" H8 T/ i7 \5 R
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( A* E' `9 ]" _% r' ~
" v& ~5 Z( W% \4 l$ e4 e0 J公仔箱論壇 9 {7 ~8 H R$ ~/ ]
【材 料】www2.tvboxnow.com7 m' v3 Q, W9 {0 I3 _
0 D) f: p( ^& I) Q1 k+ s公仔箱論壇牛肉 200公克
0 T# t# l- p3 [- y公仔箱論壇
$ d2 a$ j* p" Vwww2.tvboxnow.com四季豆 5根
+ @4 X5 Z1 p, ]/ Q' o
- t2 x5 ^+ J8 Z8 [2 I( g9 k青花菜 180公克
; O) z/ `2 N" F& ~7 z$ q, T( J7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 N: [$ v4 H. E! H
小蕃茄 5顆
' r. }7 ~+ N0 I# ?1 Z& Lwww2.tvboxnow.com
# I: z; U, j y$ q+ q【調 味 料】
- \0 ]. R4 _4 u7 c3 W$ X$ htvb now,tvbnow,bttvb
8 L' O% T( }- }% J; r# V公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q6 v! z3 m. K4 O+ r
) j1 {4 ]( l% e7 {9 z6 S' H- {
鹽 少許- P5 F+ _0 t/ V" c, a% c& O
www2.tvboxnow.com. a N) z- s* j) l- R, }- X
白胡椒 少許4 C+ v' ?/ d; t1 {
5 H' F; @* B4 O) S7 v【做 法】
: ?2 W z* ?$ i5 v7 e * T# ~* G2 H# b4 B
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, a7 g4 p- B0 J$ c: @* Y2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
' L; ^* x, j: b# @5 Z3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。* |0 V, C9 U& u( n4 v3 b
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
7 q" u1 I$ m( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
3 F7 B* `5 v, `. l% a" i( P( Awww2.tvboxnow.com |
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 