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【材 料】
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牛肉 200公克
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5 X& c# M2 f2 p7 m3 V四季豆 5根
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4 r& R" Q2 x# N! `3 o- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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7 s* N* _! {) m1 C: Ttvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆www2.tvboxnow.com E! A. P: {( Z# }2 K
# s/ \$ a/ _ m( |. a' P3 K5 ^公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% _3 d! y& k5 e
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇2 }4 K( a7 \# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. C' p- F1 R+ B- l8 ^. Z
鹽 少許公仔箱論壇( X1 B* K3 X0 A* }3 b4 E
tvb now,tvbnow,bttvb: C2 p- ^! E* O0 S% z
白胡椒 少許
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【做 法】
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' d, D& l( J1 b. W公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 J6 o) ~- w9 c0 F2 S$ x
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。! u: S0 p) _8 ` } z' e/ W
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
, ]5 g1 L3 V3 R' c) S' vtvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
+ \2 ], j% U5 ^/ H7 l" o5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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