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8 q# @3 \" ~# U9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克www2.tvboxnow.com( O9 l/ C- [5 `
, h+ V( e6 ]3 }: z. A# c- @! f6 Z四季豆 5根公仔箱論壇4 w& |+ O8 ^" j0 i2 e Q/ Y
3 u: r/ R' ?: t/ u! p青花菜 180公克
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, k, U- W# Y9 {7 @, j5 z* B2 ^tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
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& u* a7 R3 y& W6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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) k/ w% }7 f2 E5 D香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 |( Z: v; u8 k' I$ @
8 g' u, X4 o0 \鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb b; H% k* f w
tvb now,tvbnow,bttvb5 _7 D: m- q6 }- O7 I3 U9 n: W8 ^. W
白胡椒 少許4 G Q4 o5 X& u
9 K& Y/ X) x7 }% B- q; o; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! S: A2 ~$ B% c
! W; H# V' A+ c' {1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb1 v5 J# k t' j+ W" n' Q* e* H
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
; M1 r; n( D& t8 D3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
, \6 s' D6 A- Y8 d6 b9 k9 |4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
1 U! O# A% o7 f U公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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