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9 k/ Q' [: s% \3 `0 h0 H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^4 m: a- k2 \8 O' m! E
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【材 料】
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牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H7 l$ D8 m9 ?, w) ?4 m
1 t5 x8 W. j+ Twww2.tvboxnow.com四季豆 5根www2.tvboxnow.com% k; O7 t9 [3 W$ b% u( M+ q
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青花菜 180公克2 Z3 [8 Y8 `2 ]0 D! Q- N
/ D# \, r# P& B1 |- Z- l2 ]tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
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9 o0 z2 Q) {% v9 u7 i; l1 b7 U) S/ V6 ]3 T公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇# |5 F! r* x( Y/ Y$ I7 S3 W' y
$ V# L8 _) L- [" f香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a7 Z0 n$ R/ i* U- B
9 E, T1 [$ v' }: B6 M; i: Q6 O5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb( m/ ~5 t# x6 I3 {% r* D$ q
2 S4 W! E' z3 o v白胡椒 少許
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- R' C7 \* R: |0 U0 }www2.tvboxnow.com【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, u+ A# X, h- t+ C% s7 ^$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇" N* `/ W4 m# l4 c' E
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
9 |8 k9 K- \1 h7 |* G G3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。/ B: P1 ]) I D$ Q" L& g8 {" o
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇( T; V' }0 p( R( b$ q; g- l
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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