材料：腩排(約8厘米長)6條。
; x H! a Y$ Z& j, x公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
8 d. Y" [2 s9 Z) r. N" {: P) _伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。www2.tvboxnow.com( [& B2 U6 i1 p6 R/ _
* N) l( s" N3 b& `" F2 q* t) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做：
, v0 z( _ M; F$ `! H" @公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘
p6 R$ |, S# j g; T+ y8 Q2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?; [- r; Y3 ?, [
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。www2.tvboxnow.com S0 c6 t7 Q" F
4. 把腩排上碟，伴以菜飯www2.tvboxnow.com& p) ?3 N. L/ H" G+ R, z- f9 }
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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