材料：腩排(約8厘米長)6條。
! [ ^! O$ k# m- a" |: z: swww2.tvboxnow.com調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
8 a+ p+ R& L7 m. Q9 j1 @. q1 e公仔箱論壇伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @* M9 J$ l/ b6 ]+ H5 | ]. b
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做：
) T0 ~7 K s' awww2.tvboxnow.com1. 把腩排醃30分鐘
! ?0 |4 l" U; m: f0 ?5 gwww2.tvboxnow.com2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘' h5 }! V& Q1 M' S7 G; q2 |, t
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 }/ x0 c' @0 {1 s7 L
4. 把腩排上碟，伴以菜飯公仔箱論壇: l- _9 U: h& D* G8 |2 b
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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