[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。
( Z  L& ^$ a/ w% s調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
9 n3 P8 f, {, h伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
+ A0 U& G* h) |  D5 ?6 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c, M; @2 d! Y
做：
# r: j9 M( C' T- d) vwww2.tvboxnow.com1. 把腩排醃30分鐘
1 H% w' h* I8 C& t' _2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, E' j) {+ {+ |
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。/ d8 G3 e8 S' |" |- P6 ^* U8 e
4. 把腩排上碟，伴以菜飯5 M7 }' Z- S, S; g! i3 _6 S  l5 q

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