材料：腩排(約8厘米長)6條。
& m' S* Y, k, J$ ]. i5 q調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f; H0 w; o; [- P p s! {
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。www2.tvboxnow.com: h4 P! w4 }( \$ u
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做：
2 R3 I# l. B) u+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把腩排醃30分鐘
* d, X# }4 _ E* twww2.tvboxnow.com2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘/ T8 \, U4 N' ]) R: F7 D
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
+ J8 N2 a$ F0 I4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c: f9 y' ~; ]' r8 d
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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