制造好情緒彩色盤www2.tvboxnow.com$ H/ T i/ A) u3 i4 B
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紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！www2.tvboxnow.com1 f! `: U5 y5 B* W8 \
0 w8 g# M3 k1 H$ o! ~公仔箱論壇激發能量的黃色食物
8 k7 Q% [- L. r8 \3 k! I$ }www2.tvboxnow.com黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。0 U, j0 v/ z9 u$ @' V6 n. n& a1 ~* _
. N& p& A7 J# o# `" U" W! |6 M: t穩定心情的綠色食物
% z$ n2 P& N$ r, d0 [- U* H% v7 q綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。
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, p( \2 K9 r: v- Y, K0 ywww2.tvboxnow.com振奮情緒的紅色食物
2 ]9 l% c5 z) Y m( ]; W! q. _ i; ^紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j" L# S% A, u3 u# R5 y9 f8 m1 ?
! Q) V1 w- [- h! X) F公仔箱論壇增加自信的黑色食物
/ I" u$ H" _8 w9 v, w1 B黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
/ [, @( J0 T* O/ h1 I. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?8 s5 @* i% u6 Bwww2.tvboxnow.com激發創意的白色食物
. s9 F% g6 S h5 ^' h% A白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 e5 O j. t5 V% k
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 穩定心情的綠色食物
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( m2 u( U: q; L" o1 ?5 E( M( | 增加自信的黑色食物tvb now,tvbnow,bttvb+ Q! C# C/ \' \7 Y$ K- j/ I
 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
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