孕婦不應該選擇的一些食物，如下：
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0 P4 z0 @) G# p: j- |+ }0 I/ ]9 R■避免食用大型魚
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美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
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■避免食用生肉和半生肉7 _$ c% q. `4 a2 V9 j7 Z, K# [4 p
! |/ C+ r& v+ g! k0 H2 E不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
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■避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品
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1 U9 R& w7 V3 U0 {0 S在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。
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& p B: w: R! x# B* x5 Ptvb now,tvbnow,bttvb■避免食用未經高溫消毒的飲料公仔箱論壇2 a6 f! j* K" M& n& l
% p \ k3 P" X. q0 O/ Q% r6 ^公仔箱論壇不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。* S t* r( }, ?. m
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■避免生吃蔬菜菜芽
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不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。www2.tvboxnow.com' K( x. ]* o4 X! h
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■避免可能引起過敏的食物
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如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏症的風險。" G5 m" m. p1 H2 T" d4 A4 O6 [
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由於酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。tvb now,tvbnow,bttvb' K$ w( }8 q N; o# O6 L. I8 `
4 \% Q! i \9 Q P! v( }tvb now,tvbnow,bttvb（星洲日報／大都會）
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發表於 2012-2-24 01:56 PM
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