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【材 料】
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鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克
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& t2 z8 \$ E! _% s [) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 30公克
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: a! d% V G6 f, I8 R洋蔥 20公克
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[; h7 `. n6 I O+ L3 W! V公仔箱論壇蒜仁 15公克tvb now,tvbnow,bttvb" T8 ^! C: z H9 l* ?) T
' e1 r, V' A$ A& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 h, m4 c3 Z& m7 e b9 k
' }9 ^0 y1 e$ k5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {! z% g' l2 f) }5 e2 _
* b( R8 m. Z& h7 S# I# @/ a4 \www2.tvboxnow.com雞精粉 1/6茶匙
* m9 h1 n% J- s. a1 o公仔箱論壇
$ W7 p$ H0 h u0 E, _; p細砂糖 1/8茶匙
! c7 l1 U7 g' Bwww2.tvboxnow.com
t% U9 X$ a; ?! a% M! |# o* utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
* V" R2 [3 N; R& i! ztvb now,tvbnow,bttvb. Q( l/ [+ w1 Q
【做 法】
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* @' U$ {9 E- [# u" ztvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。6 [( z8 J' {' j+ o# ^' a
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。tvb now,tvbnow,bttvb! }# N7 p+ ?$ m# t2 m
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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