一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。
8 n4 [+ m5 k) n" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。0 S$ S$ ~1 ]$ ]: g8 e: }$ M
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专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
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看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。
, M3 i- w8 s* ~9 Y7 s 是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
' S. ^2 N. ^! a t( t& l3 x 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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& X. C Y* T( S; r( Hwww2.tvboxnow.com 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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3、伤风宜食，发烧宜饿。
# p! z5 W# O: P; f# Y, |( r' S4 T& C 是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
) m8 y$ F7 D: H% d$ y, c3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n/ g* L, e+ x; ^
. O. j9 _% w) o5 h. Y% Xtvb now,tvbnow,bttvb 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。
$ o' {5 v0 t: _8 K 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。1 P+ r4 @& l- ?" B2 o9 }, E' ~
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。- p* i5 |7 z: P4 J& o! o& ?/ o
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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6 q2 u/ Q, O; E* ^- ^* Vwww2.tvboxnow.com 专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。www2.tvboxnow.com t2 D- Y0 b7 s4 A8 ]8 m6 Q
是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。0 c. b( ?# h) b1 e( S1 w: Y
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。www2.tvboxnow.com/ n V* d2 V N" e2 }* h* E& z
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是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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+ y) W; T) z6 D3 E) z公仔箱論壇 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。tvb now,tvbnow,bttvb4 [" ~: N0 a. t: B
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。. y7 k7 V2 w7 ^% L9 |4 A
是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。3 ]" Y2 j: y2 G0 r. ~9 `6 m( ]
专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。
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( B! k; R3 D" S! s0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb1 i' N- D+ A3 \7 ]( [: ~
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。
8 d- R4 O, m* I 是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。www2.tvboxnow.com+ d) h9 S9 u9 l! t; M8 _+ H4 |
" S. O' b5 B8 g) |9 ~+ d: vwww2.tvboxnow.com 专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。www2.tvboxnow.com, m9 i& I0 m+ W5 Y% K
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
% ]& h' o* _# d5 V4 D 是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。5 E8 ~5 C5 ]- @" P
, G( E$ @) x0 K. c- t# U 专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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11、卧床休息有助缓解背痛。
( S! t; B; }% y p) X+ l 是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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9 J# F% |# U$ r, {. P& bwww2.tvboxnow.com 专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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