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【材 料】
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8 p$ Y5 V+ [9 v/ V- N! u2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克
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$ G9 G% m$ }% u, y/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 n& x: S/ l* l
/ i" Z: O& n V" f6 P* Wwww2.tvboxnow.com西芹 2支
) T0 Z N- v& R* @& `% Z公仔箱論壇2 U# ?) _# G* K# Y# i- v
紅蘿蔔 1/3條- }1 ~6 d, D' e6 t/ e/ u; W) T5 U
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蒜頭 2粒' O, `/ p7 W+ J1 M& v
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薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 o9 K. N5 F
' J2 q* n" N# U- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
( F4 u5 \) A4 n" o1 O$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D2 {7 d9 F7 u, k* ^【調 味 料】
6 D8 @( o! I, Y1 ?0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K" n% s4 {" a* @5 D7 s) J
西式香料 1小匙www2.tvboxnow.com3 i3 a8 R& j K; h5 C, q% G
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鹽 少許www2.tvboxnow.com5 J6 d5 g1 |' \
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ ~* B# D9 Q. \# M: s7 h2 U
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
# Y' N4 i2 m3 Y公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
# u x; ]9 l/ C- m t" B2 K5 h3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb- h. ?1 U4 m7 b9 N
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
0 c/ G* I" ^) i6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
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