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7 ?2 ~% e$ B: ktvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com; X0 N/ D! e5 u( Q3 f9 y1 Z" Q
牛肉 150公克. N/ a6 H+ \; }+ f% k+ V: X a
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白飯 1碗0 e+ ~' a$ w) o. X+ m
公仔箱論壇6 W' U8 j9 m& U; P; R
西芹 2支
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) W! r3 Y: b4 Z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U+ f& b# z( n' C
) Q% l2 ~* L; R2 I9 W" O4 `tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒9 g( T e. n* b( K
' b- P- G1 |. ?+ M& {- P& k# K; L; ]www2.tvboxnow.com薏仁 100公克
; X7 M/ Z i# I4 N6 l9 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b5 F: ?+ Z( o3 r# k: @
大蕃茄 1粒
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4 ?+ |& Z. i6 f% j+ {! d【調 味 料】www2.tvboxnow.com. \& J- G) _* T
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西式香料 1小匙公仔箱論壇: `# K& b* q$ ]3 W" \6 i2 d
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鹽 少許5 y* X0 x0 z% _% p# A
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黑胡椒粉 少許
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! S" {" l6 z2 U# w( Y0 q0 y' y蕃茄醬 1小匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _3 p+ U5 h* a3 |# k+ e
# ~( ]9 d& T$ m4 F公仔箱論壇1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。( O: P& m3 N( G# ]& s+ u4 w6 Q
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。www2.tvboxnow.com2 S3 l! B0 d0 }4 z; m! d/ ^- f$ f
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
O: j* z1 l$ @; O2 D2 M/ v4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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