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[中式食譜] 乾煸苦瓜

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【調 味 料】, C/ F, k7 @- O- F5 K! v! T7 x: I
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【做  法】* p3 C. j* k  q. f. H. q( i
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1.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片,小魚乾洗淨備用。公仔箱論壇# c7 ~! q8 u6 `
2.起一油鍋,將油加熱至150℃,加入作法1的所有材料油炸至微黃,撈起備用。
$ a0 t. g+ c* E' p$ B1 @& Y. g+ D* Utvb now,tvbnow,bttvb3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。
% ^# O% X: ~/ V/ Q; N3 A6 d公仔箱論壇4.再熱鍋,加入奶油和作法3的所有材料爆香,再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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