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3 b# x$ Q8 r( p4 M, kwww2.tvboxnow.com【材 料】
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' {3 [+ n: {- ]$ o1 D- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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" V: c: N6 e5 E6 ]2 y7 r四季豆 5根
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青花菜 180公克
1 O) n) ~ o3 H. b" m( e8 z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @$ @3 q- k6 t7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb& Z: s {8 @5 l- J6 m" V( ?3 a
' E1 \) ^% \7 c& L9 t: z【調 味 料】% I" m) N( P4 m' S! j* ^/ I0 h
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香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( q4 D3 V) ^6 q3 F) L. A0 O* R7 E
8 C( i1 q: N' {& ?- b, w+ e鹽 少許7 A5 a3 w$ X8 J) ?; T
. R7 \( T8 e4 W5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
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0 A& N6 @4 l, J7 L, W9 ~www2.tvboxnow.com【做 法】
' y/ _/ _8 ~/ o, L2 `# z _. N% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t- }# i/ p) `! }4 ptvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
/ ?# u! w/ B, D5 p, p( Etvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
9 n! U* _ M4 x [. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb( f1 ?7 t& e; A* t3 E
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。$ v/ t; P5 @$ [+ a5 F
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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