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【材 料】
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& B" `( O& b# G* Q牛肉 200公克- ?- A7 F# ]6 T* }1 [
- Y. H9 c1 V; j# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根www2.tvboxnow.com/ V3 k& X3 c& F5 t4 B
6 R: p5 Z7 y& f5 H. F8 ?0 I公仔箱論壇青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb R' d, R0 p: W% Y H
7 T. P5 b A% x, t3 J【調 味 料】公仔箱論壇4 \; s( \( f5 a7 I4 t
$ O1 S2 h* L8 ^8 ~4 K公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙
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白胡椒 少許www2.tvboxnow.com+ \- O A1 C. z6 x- X% J0 @
" C0 q9 f' X7 F& K" ~公仔箱論壇【做 法】
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7 }# |. V' Z U) P' S5 o9 L1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
8 G# P- _+ j# o) V* y公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。- p! U& d4 o( o9 C
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
. H4 N$ [! B; Otvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
( z+ j, n% J4 Z- z公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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