[健康資訊] 愛上火說明體內毒素多

hamtu5168

“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？公仔箱論壇; J! R6 F) s' x- F
www2.tvboxnow.com. q- ], o& Z6 P) w7 Q* x
　　近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。公仔箱論壇$ S# |4 C/ a4 ?5 n

! |& p4 E+ z  u- V' I/ w$ {) L　　因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。www2.tvboxnow.com/ j5 r6 ]1 O* U" m* S( z# l
tvb now,tvbnow,bttvb5 W  `; L1 C# J( q4 v
　　肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。www2.tvboxnow.com5 I* u. ~+ w: v9 U
tvb now,tvbnow,bttvb3 c; W( J$ H7 k: V0 S7 C8 A
　　代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。
" S. ^9 e5 d* j, S" e公仔箱論壇
* ?1 `9 }: n6 F/ A. c$ \7 T公仔箱論壇　　日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。tvb now,tvbnow,bttvb8 y  g/ r4 V# u7 }, E! B# u% _0 T
' B/ O3 Y1 `: m' R
　　上火說明體內有“毒素”。tvb now,tvbnow,bttvb$ H* J' m4 \5 c* I0 s% U0 p0 g* j
公仔箱論壇/ L8 w& r7 b8 U# i  Z
　　體內不斷堆積起來的有害産物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( A7 c) F- `$ F7 P9 S

9 I+ x+ Y0 y! p　　內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。  v, W% k- M0 j7 k" Q3 l
$ O1 E# u- r0 I% `6 Q
　　要減少毒物的産生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。
9 P" ^: L) w( Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 K1 \: R8 n6 {: m( B( M# ]$ x公仔箱論壇　　中醫認為排毒有4條通路：規律排便。排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。
: [% ?  @- n1 j: U( u4 s公仔箱論壇
  G* U2 I3 S) @3 }+ W# k公仔箱論壇　　排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化，這能預示體內毒素排解。公仔箱論壇  n% u" Y  E. i% ]% c0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g, _, N# ^3 \* b/ ?0 w  c
　　皮膚按摩。適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。
% ^+ K% B( n: G: Owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" F+ h4 Q  E1 T1 w
　　深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V6 {3 i" u5 o/ p$ r( c: G

5 M  j. \! s! {. ~6 E1 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　“管好嘴慢生活”能滅火www2.tvboxnow.com4 t% m9 `$ r1 y
tvb now,tvbnow,bttvb8 R3 o9 v) D  w+ E  y; G: f$ D
　　現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏着健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。
: `) b1 U% Y" V, G8 D
6 a1 ]0 G3 L' C0 {7 Q公仔箱論壇　　管好嘴，就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @. }2 ~3 t: F8 J0 K0 ]

1 \" C( \/ R$ v- K6 u2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物産生也會減少。
7 _' }3 |# M3 u% Z( D, w  mtvb now,tvbnow,bttvb7 M) X8 {0 b( g, Z
　　經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。
# ^. U" Q6 w8 o0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 _& k' V) F; K: e" o# Q9 g