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【材 料】
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6 `3 ~/ R/ o* D公仔箱論壇無骨雞腿排 1片0 P8 T; w, i$ n/ V
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0 o0 W* S. Q k! }6 L$ ~黃甜椒 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |% c( Y* B5 \) e$ B% @
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+ ^$ @+ c: M* Q; E% f/ E公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 V, v7 T) s- b, L% N; @
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奶油 少許
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0 G0 E7 U( `' y' F5 P0 Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許www2.tvboxnow.com5 p) V U! e% y" h
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黑胡椒 少許
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb K( q0 e9 Y' V, e; ?
4 I0 x+ L' P, v, p7 ]$ Q5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片2粒
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- J) B4 [( Y% j$ G0 ]* mwww2.tvboxnow.com月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
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【做 法】8 A) q6 D) K. D( z$ }# _, R! U: y
( I' H4 l6 U0 r) s d( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇 k% ^7 S( }" j1 S9 o* a
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
+ U; m2 l/ u. w) i- H0 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇( l& a- T5 s8 z
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。0 y6 J3 Y: A6 s8 E
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）& w' W5 H, @8 f6 P+ J
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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