公仔箱論壇2 P! d* i: S3 E* b
2011年：美國評出的10大健康新知
& O7 m4 j5 A0 i$ t9 T7 X - r9 i+ T: ?- O, r+ r
2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最爲人們關注？美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”，讓你了解一年裏健康領域發生了哪些新變化。
P2 b. I3 |& ^4 R ! J3 {+ x& z2 e' [! I
一、無脂食品并不那麽健康。即便是減肥的人 也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜志》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減 肥，減少脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k: G# s' N9 `/ c& k
公仔箱論壇; t4 x& v. H; q! L8 E) J7 V" V) i
二、他汀類藥物不是心髒健康的必需品。他汀 類藥物可減少肝髒的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心髒起到保護作用。 ' K }- W6 r! r/ b* N
公仔箱論壇4 e z" E6 b6 B U+ E. a
三、社交廣泛延長壽命。美國楊百翰大學研究 發現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。 公仔箱論壇. K3 A) D+ D5 } ] Y( j* Q: j- G
www2.tvboxnow.com9 s2 _ o* F2 w, Y* j( A
四、每天舉重減肥效果好。華盛頓大學聖路易 斯醫學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。
/ M: U- |* Z& ?- Y. e& \2 D0 r8 Y' p tvb now,tvbnow,bttvb: x2 a2 W$ |! O* L* O
五、上下班空氣污染老化皮膚。國際知名刊物 《皮膚病學研究雜志》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。
( c* j8 a, N7 r7 j5 K 公仔箱論壇4 I$ Q+ F& d. b$ ?" W
六、多走路對抗記憶力下降。每周3天，每天 走路40分鍾可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。 / q4 i# V2 N' k$ p' O! B2 v! t6 u
www2.tvboxnow.com/ d" x" s( ]! h) `# n h& O
七、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。華盛頓 大學聖路易斯醫學院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌症複發的目的。
: `& n' r+ O7 t: M. M: W公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 G! c7 [/ I! F% ^4 ]+ g g
八、7月份不要做手術。《普通内科醫學期 刊》雜志最新研究發現，7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫生實習的月份，他們經常給病人開錯藥或者不能正确指導病人服藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' H/ T6 z1 l" I" H
公仔箱論壇2 }6 _ O$ I8 K7 N$ u. Y' t2 v
九、幸福感是長壽的基礎。《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者（52歲—79歲）的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。
, w3 }3 e4 Q; a' w7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H" h* z- S1 `6 J( R6 q& L9 V 十、 綠茶或可預防皮膚癌。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。 2 U- |; j' L) z$ I' U# V
公仔箱論壇5 U# X( ~ D7 k6 l# ]5 d0 j$ p
|
發表於 2012-2-29 07:03 AM
| 