科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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4 T' S1 K# \! d2 cwww2.tvboxnow.com很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。% a- ]. a* r$ q) C
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇1 g9 S) u0 j f2 f/ g- v- |3 ]! f
. w# }. M$ j) n2 m5 c 科學家就提出了三個半分鐘：www2.tvboxnow.com( D$ I' L( K/ ~ a/ t) y( N' Y
! G+ U. q% a1 @+ b! g/ |tvb now,tvbnow,bttvb1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?公仔箱論壇& @/ w6 ?/ B [
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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7 z! k+ w* h4 ~$ `, C( s 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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, e/ D! O/ s3 `# }% W5 Z公仔箱論壇 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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8 K- E" V' r- ^2 w9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb R0 M: l2 X' l8 e) L4 F" V3 }
三個半小時，就是 ： !2 U: {4 J. A3 q P0 y. i
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m Q/ r. a& l" i# N. Q
6 q! w7 {( v8 s. `0 q* s 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇! K. s: U6 H/ A5 V: M+ A
" \% ?2 c2 ~2 ptvb now,tvbnow,bttvb 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
8 y% H: \* r5 _0 Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I. o c# P. ~- ^
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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