返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 咖啡是僅次於水的第二大飲料

咖啡是僅次於水的第二大飲料公仔箱論壇0 C4 i/ Y' y& ?
護心防癌保肝助消化( m$ e- z1 i. U. f: T. K0 X


( d7 E' J; L, [- T公仔箱論壇

現磨更健康8 C& J9 V' Y% [$ f$ d
醫學專家寵愛咖啡

公仔箱論壇  ^1 I, ]# j! U, b

全球大約有10億人,每天早上第一件事就是喝杯咖啡,以此開始他們新的一天。在這10億人中,中國人所佔的比例在逐年上升。有調查顯示,目前七成國人喝咖啡,其中三成人已經養成每天喝咖啡的習慣。然而,從小熏陶在芳香怡人的“茶文化”中的我們,總覺得和苦澀濃郁的西式“咖啡文化”有點隔膜。很多人一提起“咖啡因”就如臨大敵,“喝咖啡導致鈣流失,容易患上骨質疏鬆症”的報道也讓我們毫不猶疑地把它扔進“壞飲料”的行列。咖啡對健康究竟有什麼樣的影響?《生命時報》記者近日採訪了心血管、腫瘤、消化等多科專家,發現咖啡的很多健康益處,讓我們意想不到。tvb now,tvbnow,bttvb: @0 E% Q  z+ O. A0 j3 y

www2.tvboxnow.com& T) b3 c- V1 |

  僅次於水的第二大飲料5 h; ]. b+ ?/ y; b  n

- `6 q, ^& k% |) L, g

  除了石油以外,世界上最古老、交易量最大的商品,就要算咖啡了。在西方國家,清晨大街上隨處可以看到手握一杯咖啡、急匆匆走在上班路上的人。在中國,星巴克的連鎖店已經遍地開花,就連不少老人都能一認出它的“女妖”標幟。據國際咖啡組織統計,全球每年消耗的咖啡是4000億杯,每秒鐘,世界上就有1.4萬杯咖啡被喝掉,咖啡已成為僅次於水的世界第二大飲品。芬蘭人當數世界上最愛喝咖啡的人,2008年的人均咖啡消耗量是12公斤。即使在亞洲一些茶文化國家,咖啡也越來越受歡迎,日本已取代德國成為世界第二大咖啡消費國。在美國,一半以上的人每天都喝咖啡,近九成人早餐必定要搭配咖啡。相比之下,咖啡在中國雖然“知名度”很高,但“接受度”並不是很高。調查顯示,中國人平均每年每人消費咖啡不到100杯。喝咖啡的人中,男性56%,女性44%。其中,4150歲的人最多,佔24%﹔其次是2130歲的人,佔18%。
, M, C' L7 O# i1 G, x6 ~www2.tvboxnow.com

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l3 t. b; K$ u

  咖啡科學信息學會的創辦人之一艾尼斯多·伊利指出,過去人們對咖啡有很多誤解,近十幾年來,才將咖啡作為一種健康飲品。人們越來越多地發現,咖啡中不僅含有咖啡因,還富含蛋白質、脂肪、煙鹼酸、單寧酸、生物鹼、鉀、膳食纖維等各種營養成分
$ ^4 w. m! {3 `7 e$ ^9 q, H8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T" w6 W5 B6 ^9 S; \3 E! D. M! v" L

  咖啡不為人知的好處
- U' r% S. I- @3 _0 M0 }

tvb now,tvbnow,bttvb. C  p! H+ K9 L1 G* h; g1 D

  我國著名心血管專家曾與前世界心臟聯盟主席馬裡奧·馬拉奧等專家合寫過一本書,叫《咖啡無罪的101個理由》。書中說,只要適當和有規律地喝,咖啡保護心臟的作用要強於葡萄酒。心血管內科專家告訴記者,咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量,因此適量喝咖啡可以保護心臟,減少心血管疾病的發生。對於那些擔心心率加快的人,他建議,每天12杯為宜,老年人最好1杯。不要太濃,盡量少加糖或不加糖
1 W) V. |2 ]3 h+ A* }! L& n

tvb now,tvbnow,bttvb5 g- t* E7 j9 f3 M

  除了受到心血管專家的“寵愛”,咖啡還被許多其他醫學專家所推崇。www2.tvboxnow.com5 [. i2 e2 M: V

公仔箱論壇5 B6 ?8 c1 U$ n- p- z' t. \! ^+ g

  咖啡能防癌抗癌。腫瘤醫院營養科專家推薦,咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡,無論是預防癌症,還是對癌症的治療都有一定效果。, z9 q, ]4 }$ i3 _  H. {' F

tvb now,tvbnow,bttvb! u0 X4 p7 o1 c2 E% t

  咖啡保護肝臟。“咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。” 專家建議肝炎患者每天喝點咖啡,對肝細胞的修復很有好處。日本專家則發現,咖啡除了養肝,還能解酒,其中的綠原酸可避免酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb3 }7 @8 O- e, ]

: y$ Q7 m" m( e* }8 r0 X

  咖啡預防2糖尿病眾多研究顯示,在喝咖啡的人中,2型糖尿病的發生率較低,是因為咖啡中的某種物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率,改變葡萄糖吸收的部位。
6 v6 A) a, l! B. {( @) \: rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?# ?# x( u' K' w- I

  咖啡有助消化。消化科醫師告訴記者,愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡,有很好的解油膩、助消化作用。此外,咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高,咖啡因還能刺激腸道、加快蠕動。因此,喝咖啡有緩解便秘的效果。
9 [4 T7 M) w) r: V( q$ @$ ]/ {

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w3 Y- {! w* d* x

  咖啡預防抑鬱規律飲用咖啡的人,飲用後會覺得愉快、煩躁感少了,心境得到改善。心血管內科專家指出,煩躁或情緒低落時,喝杯咖啡確實能讓心情平靜。+ r; ~! t4 C8 W: c

www2.tvboxnow.com  M8 G5 ?' h+ M' h+ O$ E+ O0 o7 [

  咖啡是運動伴侶。美國喬治亞大學的研究顯示,運動後喝兩杯咖啡,有助於緩解肌肉酸痛症狀。
. h6 Y1 W* Y* D! A5 [3 K0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


& `/ u3 N2 _$ M/ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

  飯後喝最健康tvb now,tvbnow,bttvb1 R: z9 O: q6 ~


; J! r0 n$ E& U' u

  咖啡的好處很多,但喝對了才能發揮功效。
* `" G! f, T' dtvb now,tvbnow,bttvb


" r% A& a* Z6 T8 q1 b9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

  挑選:警惕“垃圾咖啡”。三合一速溶咖啡是最典型

coffee is good for health# ?, F" k1 j  G! f6 G0 W/ @
I take 2 cups a day
早餐一杯, 午餐一杯, 間中晚餐一杯(甚少) !
我很愛喝咖啡,咖啡原來有這麼多的好處,以前真不知道,感謝樓主分享!
三合一咖啡不好???
我只知道咖啡有瘾,喝了十几年的速溶,现在开始自己煮意式了。
感謝樓主的分享
1

評分次數

  • yumiko123456

wah.... my spirit drink ler.... without coffee no life
Thanks For Your Infomation.
I drink two a day Too much is not good公仔箱論壇! S( a/ u6 p' _" u6 A$ I( v/ F
- [! @! c* m: r/ \" a
d
返回列表